一個女性來咨詢這個是不是不好呢？我感覺我跟我老公之間夫妻生活都不和諧，因為生了兩個孩子在身材體型上有所變化，妊娠紋松弛下垂這些存在因此產生不自信自卑這個需要怎么調節(jié)呢
江陰市社會福利院醫(yī)務室 心理咨詢科
主治疾病：1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
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，一個女性來咨詢這個是不是不好呢？我感覺我跟我老公之間夫妻生活都不和諧，因為生了兩個孩子在身材體型上有所變化，妊娠紋松弛下垂這些存在因此產生不自信自卑這個需要怎么調節(jié)呢
張知常
您好。
張知常
請你不需要有什么顧慮，50分鐘時間里，我們可以敞開心扉交流。
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我才28歲，老公32歲這個年齡夫妻生活一個月3次屬于正常嗎？
張知常
夫妻生活的頻率并沒有一個絕對的客觀標準。
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有一點可以確定他在外面是沒有人的不會出去亂來的
張知常
在回答您的這個問題之前，我想問一下，你們本身的感情如何呢？
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他對我比較好愛我更多一些吧
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我吧，也是愛他的
張知常
嗯
張知常
您知道夫妻相處，其實任何一方的心情和自我認知都會同時感染給對方嗎？
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以前孩子在身邊我總是這樣安慰自己，孩子在上班帶孩子，所以才會這樣，現(xiàn)在孩子不在身邊了還是這樣，他回家就是拿著手機看電視，
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會
張知常
你對自己的不自信，和對未來的悲觀預期。
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關于這個問題上我有找他談過，可是一個女人把問題說的特別清楚我自我感覺會覺得自己很賤
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有
張知常
其實在家庭中，也在默默的影響著老公的情緒。
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生了孩子以后出現(xiàn)的這個情況我有的時候就在想是不是問題在我身材變化妊娠紋還有之前說的那些才影響的，久而久之就越發(fā)自卑了……
張知常
夫妻的相處其實沒有高下之分。
張知常
愛情的一個重要因素，就是互相的包容。
張知常
您知道，西方基督教結婚儀式上，必然會被問到的那個問題嗎？
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其實我不胖的160的身高，106斤不算胖，
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不知道，會問什么問題呢？
張知常
也就是，不論今后是否健康，美麗，都會永遠在一起嗎？
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我也才30不到，幻想浪漫那些都不是我想的，我不是單親家庭出身，實際情況跟單親家庭一樣，我特別缺愛所以我需要溫暖
ask_506902
會
張知常
我能夠明白。
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他家里沒錢甚至還欠債，創(chuàng)業(yè)的錢都是娘家出的多，我不嫌貧愛富，我愿意陪他共患難，
張知常
你從小對愛的體驗的欠缺，在你進入婚姻后，會讓你不自覺的把自己設定為自卑，或者需要被動接受愛的一方。
ask_506902
會，我的想法是即使一個月生活不多我能接受，但是基本的溫暖我都感受不到
張知常
其實您真正擔心在意的，并不是性生活的頻率高低，而是你在老公身上，得到的關注，體貼和愛的感覺變少了，變淡了。
ask_506902
基本他對我是我說一他不說二，經(jīng)濟上對我也大方，可是這不是我想要的
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我喜歡睡覺被抱著。有安全感
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你把我的想法都說出來了……你應該能明白我
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我跟他睡覺他管自己偏一邊
張知常
嗯，有一句話經(jīng)常被人們提到。
張知常
愛情持續(xù)的時間久了，會慢慢變成親情。
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我知道
張知常
您在婚姻當中所需要的，不光有男女之性愛，也有一種類似親情般溫暖，足夠安全的感覺。
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嗯
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我感覺自己找不到宣泄的出口
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我的想法不能說沒人說不敢說
張知常
我能夠理解你的感受，也知道，這種情緒的宣泄調節(jié)，既需要正確的方法，也需要一定的時間。
張知常
今天是我們第一次的交流，也許不能全部解決你的所有問題。
張知常
但是我想首先告訴你一點。
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我知道
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你說我聽
張知常
否則就談不上后面的心理調節(jié)。
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我該怎么超越呢
張知常
其實您對自己體型變化后的不自信，只是表面的。
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其實我經(jīng)濟也算獨立的我能自己賺錢……做媳婦我很合格
張知常
很可能還有更深層次的自卑感。
ask_506902
比如什么？
張知常
您深層次的自卑，或者說，恐懼點在于對一段親密，信賴關系的維持沒有信心。
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會，父母一直是這樣的關系，初戀在一起6年的背叛，讓我不信任男人
ask_506902
我覺得我們共患難了以后缺不一定是我陪他共榮華
張知常
你越是擔心恐懼，越是想在各方面表現(xiàn)的良好。
張知常
但最后您的努力卻不能夠增強自己的安全感，反而會讓擔心變本加厲。
張知常
你覺得是不是這樣呢？
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嗯，
張知常
您現(xiàn)在和老公出現(xiàn)的問題，雖然也有他在態(tài)度上表現(xiàn)冷漠的客觀因素。
張知常
但是，真正的實質很可能在于你童年經(jīng)歷留下的陰影。
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我脾氣很壞，強勢，可是我孝順，他媽媽無理取鬧，年輕時公公對他不好現(xiàn)在公公改了對她好了她就開始專制，說什么都得聽，我也都聽，可是老公回家我必須找他出口氣，
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我現(xiàn)在一點一點地改變自己，花錢節(jié)制了，脾氣好了，甚至溫柔了，這樣的家庭背景讓我覺得女人只有強勢才不被欺負
張知常
其實你在所謂變好的過程當中，也壓抑克制了很多。
張知常
這會讓你的情緒和感受慢慢的轉向負面。
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我現(xiàn)在一點點改變自己，他總是說找了我這樣的老婆真好，不忤逆婆婆，不抱怨經(jīng)濟，可是對我還是冷漠，我總是安慰自己可能他就是這樣的性格
張知常
不！你要相信愛與不愛，愛的濃烈與否，另一方必定能夠感受到。
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會，我現(xiàn)在心里一點點的被消耗，我害怕自己會崩潰，總是看我大大咧咧不可能心里存的下那么多想法，其實我的大大咧咧只是為了不被看穿我心里的想法
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我現(xiàn)在一點一點的崩潰
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我現(xiàn)在改如何改變現(xiàn)狀才好呢
張知常
對你現(xiàn)在的感受我完全能夠理解。
張知常
今天是我們的第一次交流，可能不能一下子解決你的所有情緒問題。
張知常
但是在這里我想有必要首先告訴你兩點。
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您說
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如果有所幫助我繼續(xù)找你
張知常
好的，謝謝你的信任。
ask_506902
好的
張知常
這是我的名片，你可以關注我，下次就能很方便的找到我，選擇指定或者私人醫(yī)生服務
張知常
那樣我們就可以有更加持續(xù)深入的交流。
張知常
下面我就抓緊時間來說第一點建議。
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好的
張知常
首先你要對自己做一個正確的評估。
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如何去評估自己
張知常
也許你在婚姻和生活的其他方面，對自己有了歪曲的認知。
張知常
也許，你會放大自己的缺點，而忽略自己的優(yōu)點。
張知常
我建議稍后，我們咨詢結束后，你可以去做這樣一件事。
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什么事呢？
張知常
您可以找一張紙，在這張紙的中間畫上一條豎線。
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然后呢
張知常
然后，在豎線的左邊寫下自己的優(yōu)點。
張知常
在右邊寫下自己的缺點。
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然后的，
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慢慢改變缺點對嗎？
張知常
當你寫完以后，左右比較。
張知常
你很可能會發(fā)現(xiàn)，之前被自己壓抑，掩蓋和忽略的優(yōu)點。
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這對自卑會有所改善嗎？
張知常
是的，相信您完成這次作業(yè)以后，對自己的認知會有一個重新的改變。
張知常
您關于身材方面的自卑感，僅僅是一個表象。
張知常
當你建立起一個客觀全面的自我認知體系以后，你的心理能量會變得更加強大。
ask_506902
好的
ask_506902
謝謝你，我會照做的下次還找你聊，這個問題不是一次兩次能解決的
張知常
希望今天為你進行的分析和提出的建議，對你能夠有所啟發(fā)幫助。
ask_506902
謝謝
張知常
過后還可以把我們上面交流的內容進行回看。
ask_506902
好的
張知常
下次希望你能夠把我布置的作業(yè)完成后發(fā)給我，我會為你進行進一步的分析。
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好的
張知常
我知道您的理解力和感悟力很強。
張知常
以后我想說一句可能多余的重復的話。
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沒事
張知常
最后我還是想，說一句也許多余的重復話。
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我愿意聽
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您說
張知常
近段時期，你在和老公相處過程當中對于他的冷漠態(tài)度，首先要降低反應。
張知常
其次，也不要把你自己的焦慮，擔心等負面情緒過多的表現(xiàn)出來，傳遞給對方。
張知常
最后希望在您接下來的情緒調整階段中，我可以當您的陪伴者，傾聽者。
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好的
ask_506902
謝謝
張知常
我們一起努力，幫助您重新恢復良好的夫妻關系！
張知常
我會在這個平臺上繼續(xù)關注，為你守候，為你祝福的！
張知常
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好的
張知常
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