血脂高吃什么東西能降下來？

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• ask_zLaUQQ

  血脂高吃些什么東西能降下來，飲食方面以及藥物方面

• 李俠

  您好，很高興為您解答

• 李俠

  請(qǐng)給我看下檢查單，血脂的具體指標(biāo)是多少？

• ask_zLaUQQ

  我在外地，目前不清楚，只知道他的血脂高，會(huì)出現(xiàn)腦袋脹痛現(xiàn)象，目前在吃降血脂的藥物

• 李俠

  明白了

• ask_zLaUQQ

  平時(shí)應(yīng)該吃些什么食物或者能夠有效的降血脂的藥物

• ask_zLaUQQ

  之前她有吃魚肝油，但是效果不好

• 李俠

  我給你說下飲食生活中的建議，具體用藥是需要了解整個(gè)身體情況而定的，而且她目前正在吃降血脂的藥，就遵醫(yī)囑

• 李俠

  魚肝油只是一種保健品不能代替藥物的

• 李俠

  而且魚肝油也不對(duì)癥血脂高的情況

• ask_zLaUQQ

  平時(shí)哪些飲食方面有好的建議

• 李俠

  飲食建議：　1、限制高脂肪食品。 　　2、限制甜食：糖可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油脂。 　　3、加強(qiáng)體育鍛煉，可增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的運(yùn)輸和分解。 　　4、戒酒：酒刺激肝合成內(nèi)源性三酸甘油脂。 　　5、避免過度緊張：情緒緊張也可引起指標(biāo)增高。 　　6、可以較長(zhǎng)期的服用深海魚油和卵磷脂。 　　7、體重超標(biāo)一定要減肥，目前你的體重是正常的，一定要控制好。

• ask_zLaUQQ

  有沒有什么水果能降血脂的

• 李俠

  其實(shí)血脂高很簡(jiǎn)單：就是控制油膩食物及全天食用油的量（炒菜油可以少放點(diǎn)。以蒸煮燉為主）再就是堅(jiān)果類食品（開心果，核桃，瓜子等每天量不超過10克，相當(dāng)于核桃兩個(gè)）

• 李俠

  沒有什么水果可以降低血脂的，這個(gè)主要是油脂攝入過多造成的

• 李俠

  少吃肥肉，每次主食量或是面食類要控制一些

• ask_zLaUQQ

  面食也會(huì)嗎

• 李俠

  這個(gè)主要能量過高容易增加肥胖，這樣人就代謝的慢

• ask_zLaUQQ

  好的，謝謝你的建議

• 李俠

  另外就是運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持合理飲食控制，不吃藥血脂就可以調(diào)整好

• 李俠

  不客氣

• ask_zLaUQQ

  農(nóng)村主要就是干農(nóng)活，也沒有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以才想在飲食方面控制

• 李俠

  其實(shí)，干農(nóng)活就挺累的啦，也相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)了，那就主要是控制油膩類食物及炒菜時(shí)叮囑一定要少放油

• 李俠

  還要注意吃飯時(shí)不要把菜汁澆到飯里吃，這個(gè)油脂最大了

• ask_zLaUQQ

  菜油多放了有關(guān)系嗎，她現(xiàn)在很少用豬油炒菜，都是用菜油

• 李俠

  雖然比豬油好些，但是放多一樣油脂會(huì)超標(biāo)

• 李俠

  你可以給家里買那種限制性的油壺，這樣就會(huì)注意啦

• ask_zLaUQQ

  好的謝謝

• 李俠

  不客氣 那晚安嘍 您也早點(diǎn)休息

• ask_zLaUQQ

  好的，晚安

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