膝蓋酸疼怕涼應(yīng)該怎么辦？

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• ask_043840

  女，32歲。又膝蓋酸痛，怕涼，是不是風(fēng)濕呀雙腿下蹲時(shí)一直都有嘎嘣的聲音，

• 王彬

  你好，我是王醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的嗎

• ask_043840

  你好

• ask_043840

  走腿膝蓋酸痛

• 王彬

  是最近還是怎么的

• ask_043840

  怕涼是不是風(fēng)濕

• 王彬

  你平時(shí)走路活動(dòng)多不多

• ask_043840

  有一個(gè)多月了，

• 王彬

  嗯，

• ask_043840

  但是平時(shí)如果傳短褲區(qū)商場(chǎng)那種冷死很低的地方受涼也會(huì)不舒服

• 王彬

  要么是你最近走路過(guò)多，要么就是平時(shí)不怎么活動(dòng)，或穿了高跟靯，引起的膝關(guān)節(jié)慢性損傷

• 王彬

  你這個(gè)年齡還不考慮有風(fēng)濕

• ask_043840

  沒(méi)走太多路

• 王彬

  應(yīng)該是平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，

• ask_043840

  嗯，活動(dòng)是很少

• 王彬

  你這個(gè) 就是活動(dòng)少，引起的關(guān)節(jié)血液循環(huán)減少

• 王彬

  要多參加戶外活動(dòng)

• ask_043840

  還有我的又肩膀也經(jīng)常疼怕涼

• ask_043840

  肩膀有好多年了

• 王彬

  這些都是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉緊張

• ask_043840

  可是肩膀累狠了也會(huì)痛

• ask_043840

  那怕涼是怎么回事

• 王彬

  多參加鍛煉

• 王彬

  這是血液循環(huán)不好引起的

• ask_043840

  雙腿下蹲時(shí)有嘎嘣的聲音

• 王彬

  這是關(guān)節(jié)摩擦音

• ask_043840

  那做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢

• 王彬

  跑步，

• 王彬

  跳壩壩舞

• ask_043840

  什么叫貝貝舞

• 王彬

  就是外面廣場(chǎng)舞

• ask_043840

  哦

• 王彬

  嗯

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