我這兩天感覺自己面部表情不自然和人交流的時(shí)候
ask_478023
我這兩天感覺自己面部表情不自然和人交流的時(shí)候、
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很害怕別人說的話自己不知道怎么回答
江潤興
您好,
江潤興
您多大年齡了?
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心里很慌
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30
江潤興
男、女?
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女
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表妹啥都比我好、我自己有點(diǎn)自卑
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一直照鏡子
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感覺不自然
江潤興
嗯嗯,親,您是不是經(jīng)常會(huì)有類似的糾結(jié)
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有幾次
江潤興
或者說,平時(shí)就不是太自信的感覺
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在上海還好好的
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有點(diǎn)不自信
江潤興
嗯嗯,親,每個(gè)人都有每個(gè)人的閃光點(diǎn)以及長處,
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怎么辦
江潤興
這種情況您要注意調(diào)整心態(tài),
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胃部有點(diǎn)壓抑
江潤興
比如,適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下注意力,多跟人交流,適當(dāng)展現(xiàn)自身的長處
ask_478023
我這種情況會(huì)好嗎
江潤興
是的,人在心情不好的時(shí)候,容易有胃脹,不適,不想吃飯等感覺
江潤興
親,這種情況一定要注意自我調(diào)節(jié),加強(qiáng)自信,
ask_478023
調(diào)節(jié)了兩天老是注意自己的臉
江潤興
這些都不是什么大問題,其實(shí)每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候,關(guān)鍵看我們?cè)趺磳?duì)待,
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哦哦
江潤興
嗯嗯,現(xiàn)在再老家,是嗎?
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跑步也跑了、感覺注意力都在臉上、害怕臉部不自然僵硬
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是的
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回來兩天就這樣了
江潤興
剛從外地回來,就要多出門走一走,多跟聊得來的人交流一下,多談一些開心的事情,做一點(diǎn)自己喜歡的事情
ask_478023
嗯
ask_478023
心里總有塊石頭
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今年想訂婚了
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自己還是怕見到很多人
江潤興
嗯嗯,可能是有什么事情刺激到您了,或者說有您很在意的事情,
ask_478023
有時(shí)候手心還會(huì)出汗
江潤興
比如催婚、同齡人結(jié)婚成家的現(xiàn)實(shí),或者跟同齡人對(duì)比現(xiàn)在的生活、工作、收入狀況等,
江潤興
夜間睡眠好嗎?
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昨晚有點(diǎn)不好
ask_478023
平時(shí)睡眠挺好的
江潤興
嗯嗯,如果只是一晚或者偶爾睡眠不好,也不用擔(dān)心
ask_478023
知道了
江潤興
嗯嗯,您說的這種感覺,很多人都有過的親,首先是您別太擔(dān)心,太糾結(jié)
江潤興
就是首先要自己放得下放得開
ask_478023
有什么方法能讓我自然一點(diǎn)快樂一點(diǎn)嗎
江潤興
不要去想您煩心的事,盡量避開這些讓您有糾結(jié)的環(huán)境
江潤興
盡量多去找更合適的人交流,
江潤興
比如正能量一些的,比如不會(huì)跟您談到您煩心的這些事的人,
江潤興
盡量多去找點(diǎn)自己喜歡的事,比如看個(gè)電影,戶外活動(dòng)一下,比如跟同伴就近旅游一下,
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嗯
ask_478023
我應(yīng)該會(huì)調(diào)節(jié)的回來吧
江潤興
靜下心來的時(shí)候,多找一下自己的閃光點(diǎn),比如每個(gè)人都有做的很到位的事情,也有自己做的很完美的事情,
ask_478023
是的他們也經(jīng)常說我不錯(cuò)
江潤興
對(duì)的,如果您注意調(diào)節(jié)了,慢慢就好了,當(dāng)然有些時(shí)候,實(shí)在不行的話,可以找心理醫(yī)生談一下心,
ask_478023
挺喜歡我的
江潤興
那是肯定的,親,往往越敏感的人,做事越完美
ask_478023
我就是不自信
江潤興
因?yàn)槲覀兠舾械娜?,做事更加認(rèn)真小心,
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工作,愛情也都有了
江潤興
嗯嗯,多跟他 談一談,有時(shí)候愛情是這種問題的良藥。
ask_478023
我不敢跟他說
ask_478023
會(huì)不會(huì)說我心里有病
江潤興
不一定要跟他說您現(xiàn)在的具體感覺
江潤興
多去體驗(yàn)他的好,讓他認(rèn)可您的好,就可以了
ask_478023
嗯
江潤興
簡單說就是多體驗(yàn)一點(diǎn)愛情的甜蜜,這是很好的
ask_478023
感覺這兩天喜歡喔床上
ask_478023
好吧
江潤興
不可以,這更不好,
江潤興
月讓自己我在家里,越容易胡思亂想
江潤興
越
ask_478023
那出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)明天
江潤興
越是讓自己窩在床上,越容易胡思亂想
ask_478023
知道了
江潤興
對(duì),找個(gè)近一些的,自己喜歡的地方,最好是戶外,再找一個(gè)健談的,最好沒心沒肺的那種女伴
江潤興
一起
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有時(shí)候不去在意自己的臉,反而就好了
江潤興
人活著就要嗨起來,經(jīng)常讓自己嗨一下,否則現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)現(xiàn)實(shí),社會(huì)壓力,確實(shí)容易讓人受不了
江潤興
是的,您說的這些情況可能是跟您的心情直接相關(guān)的,所以,調(diào)節(jié)好心情是第一位的
ask_478023
我都是自找的
江潤興
可以這么說,但不要自責(zé),人都是感情動(dòng)物,對(duì)外界的反應(yīng)沒有反應(yīng)的人,那就更讓人討厭了
江潤興
心思敏感的人多是好人,多是善良、體貼、通情達(dá)理的
ask_478023
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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我之前很陽光的
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也很快樂
江潤興
現(xiàn)在一定也可以陽光起來,
ask_478023
真的嗎
ask_478023
好想哭
江潤興
健康漂亮的大美女一個(gè),正式青春年華,為什么要這么壓抑呢
ask_478023
總害怕自己表現(xiàn)不好
ask_478023
謝謝醫(yī)生
江潤興
其實(shí)很多事,等您過幾年回過頭來看,都不算什么,即便是您今天最糾結(jié)最在意的事,幾年以后,您回過頭來會(huì)覺得現(xiàn)在的你很可笑,“當(dāng)時(shí)為什么因?yàn)檫@么一點(diǎn)小事糾結(jié)、不痛快呢”幾年以后您一定會(huì)有這種想法
ask_478023
我心態(tài)有點(diǎn)不好
江潤興
人非圣賢孰能無過?即便是我們現(xiàn)在有些瑕疵,也是正常的,我們還有改錯(cuò)的機(jī)會(huì)
ask_478023
一點(diǎn)小事都會(huì)掛在心上
江潤興
嗯嗯,其實(shí)每個(gè)人都有過您這種類似的感覺,只是有的人很快就好了,有的人會(huì)糾結(jié)好久而已
ask_478023
那我應(yīng)該不會(huì)嚴(yán)重
江潤興
一點(diǎn)事就放不下,甚至睡不著,我也是這樣的人,但我們敏感,我們較真,我們這種人也有我們的長處
ask_478023
呵呵
江潤興
我們細(xì)心,我們能體諒到別人的心情,我們更能讓人感覺舒服,更平易近人
江潤興
不嚴(yán)重,您現(xiàn)在說的這些都是正常人都會(huì)有的,親,千萬不要放在心上,很正常,不管什么是,我還是那句話,今天感覺天大的是,明天回過頭來一看,什么都不是
ask_478023
說的也是、他們都挺喜歡我的
江潤興
嗯嗯,看您照片笑的眼睛像月牙,就知道您也是那種很單純,很陽光的女孩
ask_478023
謝謝醫(yī)生
江潤興
所以,相信我,沒人感覺你很差,或者感覺你差的人,遠(yuǎn)沒有羨慕你的人多?。?p>
江潤興
客氣了親,為您答疑解惑是我的職責(zé),希望我的回答能給您以幫助。
ask_478023
感覺輕松一點(diǎn)了
ask_478023
有限制時(shí)間嗎我們聊天
江潤興
所以您要多找人聊天,我是不太會(huì)聊天的那一種,多找人聊天,多找正能量的人聊天,能讓您更開心。
江潤興
沒有,親
ask_478023
哦
ask_478023
我還以為一分鐘
江潤興
不是的親,但如果一會(huì)兒下班了,我要開車回家了,可能就不太方便聊天了,呵呵
ask_478023
知道了
ask_478023
臉不自然怎么辦
江潤興
嗯嗯,人的一聲總是有這樣那樣的糾結(jié),有的人面對(duì)糾結(jié),很快就不在乎了,有的人會(huì)反復(fù)想起來去糾結(jié),但不管怎么樣,糾結(jié)的事,還是早一點(diǎn)放下為好,
江潤興
如果你心情好了,感覺不在意的時(shí)候,臉部自然的感覺就沒有了,那說明您是心理上負(fù)擔(dān)太重,想的太多造成的,那樣的話,您就不用特殊處理,先注意調(diào)節(jié)心情就可以了
江潤興
如果平時(shí)很好的時(shí)候,很陽光的時(shí)候,也感覺有些不自然,可以去口腔頜面外科看一下有無面肌痙攣等情況,
ask_478023
好
ask_478023
那不會(huì)
江潤興
但通過您說的這些看來,我認(rèn)為您還是因?yàn)榍榫w造成的
ask_478023
心里作用
江潤興
其實(shí)也有很多人,正常的情況下,笑起來就有些不太自然,
ask_478023
有時(shí)候會(huì)恐懼、感覺自己什么也干不了
江潤興
不會(huì),您如果什么也干不了,怎么會(huì)到現(xiàn)在的?
江潤興
您是在上海工作的吧,
ask_478023
是的
江潤興
您怎么能讓自己在上海生活下來的?
ask_478023
過幾天男朋友要回來了
江潤興
多好,這個(gè)年紀(jì),正是好時(shí)候,
江潤興
現(xiàn)在就聯(lián)系一下,計(jì)劃一下回來后你們干些啥,
ask_478023
訂婚見到那么多人、怕自己表現(xiàn)不好
江潤興
或者結(jié)伴出游,或者拜訪親戚好友,
ask_478023
不自然
江潤興
或者看幾個(gè)喜歡的大片
江潤興
我去啊,親,您不會(huì)主要是糾結(jié)這個(gè)吧
ask_478023
我現(xiàn)在有時(shí)候緊別人說啥我都聽不清楚
ask_478023
緊張
江潤興
說實(shí)話,這種事都擔(dān)心過,
江潤興
比如認(rèn)親的時(shí)候,怕表現(xiàn)不好,對(duì)方家人誤會(huì),是吧
ask_478023
嗯
ask_478023
不會(huì)說我有問題吧
江潤興
這沒什么的,就算是有誤會(huì),人相處要看長久,如果因?yàn)橐粫r(shí)表現(xiàn)就把你看扁了的人,根本不值得你在乎
江潤興
你要有這種骨氣,看扁我的人,早晚讓你刮目相看!!
江潤興
早晚讓他刮目相看
ask_478023
你說的這么好,這聊天記錄以后還可以看嗎
江潤興
可以的親,
ask_478023
我要多看幾遍
江潤興
我送你一句話,是我很年輕的時(shí)候,曾經(jīng)搜集記錄過得,現(xiàn)在我也經(jīng)?;匚哆@句話,指導(dǎo)我的為人處世
ask_478023
說說看
江潤興
寒山子問拾得曰:“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我,如何處之乎?” 拾得笑曰:“只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他,不要理他,再過幾年,你且看他?!?p>
ask_478023
說的好
江潤興
我讀中學(xué)的時(shí)候,比較自卑,總覺得人都看不起我,所以我這方面的格言有很多
ask_478023
你有微信嗎
江潤興
比如,有句話說,天才的骨子里往往有一絲自卑
ask_478023
我不會(huì)經(jīng)常打擾你的
江潤興
比如拿破侖說,如果你因?yàn)槲冶饶稽c(diǎn)就鄙視我,我會(huì)立刻把你的頭砍掉,
江潤興
呵呵,親,平臺(tái)是不允許我們交換跟人聯(lián)系方式的,否則會(huì)嚴(yán)厲處罰我的
ask_478023
呵呵
江潤興
我小時(shí)候看拿破侖傳,
江潤興
大一些看平凡的世界,
江潤興
都能讓我更自信一點(diǎn),或者能讓我能更好的面對(duì)我的卑微
ask_478023
我好久沒有看書了
ask_478023
等一下返回會(huì)不會(huì)聊天記錄沒了
江潤興
人啊,其實(shí)得意時(shí)不張揚(yáng),失意時(shí)不懊惱,這才是最正確的
江潤興
不會(huì)的親,
ask_478023
好的
江潤興
好久以后,都還是能看到聊天記錄的,
江潤興
至少我這里是這樣的,親
江潤興
您的應(yīng)該也是這樣
ask_478023
那趕緊多說說
江潤興
呵呵,剛才說了,我也不是太會(huì)聊天的人,說實(shí)話,現(xiàn)實(shí)生活中我就有點(diǎn)小自閉
ask_478023
第一次讓我感覺這么輕松
江潤興
不太善于表達(dá),這是在網(wǎng)絡(luò)上所以才說的比較放得開,如果有說的不太合適的地方,您別太介意
ask_478023
我平時(shí)也喜歡自己獨(dú)處
江潤興
獨(dú)處的時(shí)候可以多看點(diǎn)書,
ask_478023
挺好的
ask_478023
好
江潤興
我喜歡獨(dú)處,喜歡一個(gè)人關(guān)在家里看書,看電影,練書法,
江潤興
但我不喜歡躺在沙發(fā)上盯著天花板胡思亂想,
ask_478023
我家房子太小了、一大家子回來我都沒有房間睡
江潤興
嗯嗯,暫時(shí)的,我老家也是這種情況,
ask_478023
有時(shí)候想象自己變得很糟糕
江潤興
沒有,我們一直很完美
江潤興
我們一樣也有很多人羨慕
江潤興
我現(xiàn)在算是想明白了,人活著不是為別人,
ask_478023
有時(shí)候覺得自己也是過于追求完美,最好能說會(huì)道、樂觀開朗。熱情
江潤興
主要是為自己,為父母為兒女,為家人
ask_478023
是的
江潤興
我畢業(yè)那會(huì)兒,同學(xué)們說我適于做個(gè)體,因?yàn)槲姨非笸昝懒耍瑳]人會(huì)受得了,沒有那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是可以入我眼的,呵呵,奇葩吧
ask_478023
你現(xiàn)在很棒
江潤興
可現(xiàn)實(shí)是,我現(xiàn)在再單位混了二十年了,還算是不錯(cuò)
江潤興
所以,事實(shí)是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)
ask_478023
如果坐在那里、我一句話不說、呆會(huì)回來我就會(huì)自責(zé),怎么這么笨
江潤興
還沒經(jīng)歷,您怎么知道您不行的呢
ask_478023
是的
江潤興
我不健談,特別是跟領(lǐng)導(dǎo),人家都甜言蜜語,咱就會(huì)說實(shí)話,
江潤興
但時(shí)間久了,領(lǐng)導(dǎo)就知道你是個(gè)啥人了,
ask_478023
想象糟糕是紙老虎
江潤興
反而更原因跟咱說心里話,更信任咱
江潤興
對(duì),
ask_478023
我都是按著我的想象走
江潤興
做起來,動(dòng)起來,我們這種人,做的永遠(yuǎn)比想的好
江潤興
因?yàn)槲覀兿氲奶?xì)致,太認(rèn)真,太苛刻了
ask_478023
比如我想象自己和人交流、會(huì)語無倫次,等一下真的會(huì)這樣
ask_478023
想象什么就會(huì)出現(xiàn)什么
江潤興
對(duì),這就是您提前心里暗示自己了,
ask_478023
對(duì),動(dòng)起來,做起來
江潤興
給自己加了壓力,才會(huì)這樣的
ask_478023
是的
ask_478023
心不在焉
江潤興
沒人更高等,要以平常心對(duì)待每一個(gè)人
ask_478023
今天很高興遇見你
江潤興
客氣了親,您能認(rèn)可我感覺很高興
ask_478023
做自己就好了
ask_478023
我也不去想那么多了
江潤興
對(duì),
ask_478023
我有時(shí)候看卡耐基的書也會(huì)有所幫助
江潤興
自己想干什么,想要什么,什么是我喜歡的,什么是我要的,這些我們做到了就不容易了,
ask_478023
洗個(gè)頭、打榜一下自己,晚上出去走走逛逛
江潤興
如果面面俱到,想得太多,不僅會(huì)讓您很累,還容易影響我們的目標(biāo)
ask_478023
沒錯(cuò)了
江潤興
太好了,走出去,高興起來!
ask_478023
好嘞
江潤興
嗯嗯,很高興看到您開心起來
ask_478023
相信自己
ask_478023
我這個(gè)人時(shí)常需要人開導(dǎo)
江潤興
嗯嗯,我們是最獨(dú)特的,我們是最棒的!
江潤興
存在就有理,
ask_478023
嗯
江潤興
這不是開導(dǎo),只是談心而已,
ask_478023
你放假了嗎
江潤興
有時(shí)間多找人聊一聊,聊一聊愛好,聊一聊人生,憧憬一下今后,回想一下未來,
江潤興
沒有,我們沒有假期
江潤興
年三十開始輪休,每人五天,
ask_478023
你是心理醫(yī)生
江潤興
不是,親,我是普外科醫(yī)生,
江潤興
所以我說我不善于聊天,呵呵
ask_478023
挺厲害
ask_478023
我都悶了兩天
ask_478023
不敢出去見人
江潤興
也所以說,您的認(rèn)可讓我莫名激動(dòng),很是開心
ask_478023
老師邀請(qǐng)我去他家玩、我都沒去
ask_478023
明天去
江潤興
憑啥不敢出去見人?真的,親,活到我這個(gè)年齡,有時(shí)候回想起之前糾結(jié)的事,真是感覺當(dāng)時(shí)自己太沒高度了!
ask_478023
可能我到你這個(gè)階段也會(huì)這么想
江潤興
只要你自信,別人就不會(huì)小看你
ask_478023
嗯
江潤興
你越畏畏縮縮,越躲躲閃閃,別人越是在你面前盛氣凌人
江潤興
對(duì),所以,千萬不要把任何事看的比人生都大了,
ask_478023
知道了
江潤興
嗯嗯,其實(shí)跟您這么聊一下,我自己都覺得開心,
江潤興
人活在世上,誰沒有點(diǎn)壓力呢,是吧,
江潤興
壓力有時(shí)候是動(dòng)力
ask_478023
我現(xiàn)在好像不能老是照鏡子
ask_478023
做點(diǎn)事情轉(zhuǎn)移一下注意力
江潤興
嗯嗯,
江潤興
不要盯著糾結(jié)的事
ask_478023
我現(xiàn)在每天早晨六點(diǎn)多就起來成跑
江潤興
很好,
ask_478023
好的、我相信我會(huì)做到的
江潤興
嗯嗯,一定的,看您其實(shí)是很陽光的那種人,也很容易想得開,
ask_478023
只是感覺跑完很怕回到家面對(duì)那么多人
江潤興
一定會(huì)越來越好的!
ask_478023
嗯嗯
江潤興
笑著面對(duì),當(dāng)你微笑面對(duì)一切,就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界也會(huì)美好起來,
江潤興
你笑了,他們也會(huì)對(duì)你微笑,
江潤興
然后整個(gè)氛圍就輕松起來
ask_478023
嗯
ask_478023
我哥還叫我去福州看心理醫(yī)生
ask_478023
我看不用了
江潤興
還沒這么嚴(yán)重,先自我調(diào)節(jié)
ask_478023
好
江潤興
把我們談的這些,先去做到,我相信一切都會(huì)好起來的
ask_478023
我也相信
江潤興
嗯嗯,微笑,微笑,微笑!
江潤興
親,重要的事說三遍
江潤興
勇敢的開口,打招呼,聊天
ask_478023
記住了
江潤興
沒人先在乎你聊得什么,
江潤興
但你都不開口,就有人在乎了
ask_478023
嗯
江潤興
會(huì)說你看不起人,說你太高傲,說你有架子
ask_478023
我平時(shí)不是這樣的
江潤興
在外邊待久了,在單位待久了,跟家里人的溝通方式,有了隔閡
ask_478023
是的
江潤興
圓滑世故得人,見人說人話,見鬼說鬼話,
ask_478023
我一點(diǎn)假話都不會(huì)說
江潤興
但我們這種人,太較真,不善于阿諛奉承溜須拍馬,這是我們的情商不夠,我們都要修煉
江潤興
我這幾十年是真正認(rèn)識(shí)到了我的這個(gè)缺點(diǎn),真的,
江潤興
之前會(huì)看不起圓滑世故的人,現(xiàn)在對(duì)這種人不是看不起,而是佩服
ask_478023
我也是
ask_478023
佩服
江潤興
既然佩服了,我們就要鍛煉,就要注意適應(yīng),注意提高
ask_478023
是的
ask_478023
慢慢改善
江潤興
嗯嗯,我們有我們的長處,但不足的地方我們也要接受,要改善,是吧,
ask_478023
是的
江潤興
但不是有不足就難受,糾結(jié),這是不對(duì)的,正確積極的面對(duì),不管任何事情,當(dāng)你樂觀以對(duì),就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有想象的那么糟糕
ask_478023
一定得樂觀對(duì)待、不要拿自己的缺點(diǎn)和比人的優(yōu)點(diǎn)比
江潤興
是的,
ask_478023
折磨自己
江潤興
發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)正確面對(duì)就可以了
ask_478023
我只要做個(gè)普通平常人就好了
江潤興
我們都是普通人!
ask_478023
正常自然就好
江潤興
對(duì),
江潤興
不要松懈自己,更不要對(duì)自己要求過高,
ask_478023
嗯
江潤興
對(duì)自己太苛責(zé),是對(duì)自己的折磨
江潤興
對(duì)自己的放縱是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)
ask_478023
適度
江潤興
對(duì),積極面對(duì),但不追求極致
ask_478023
知道了
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名言警句還有嗎
江潤興
哈哈,沒有了,
江潤興
一下子哪能想起這么多
ask_478023
呵呵
江潤興
只是想到哪里說道哪里
江潤興
有些是胡說的,有些是真有這個(gè)名言的,呵呵
ask_478023
你在哪里當(dāng)醫(yī)生
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謙虛了
江潤興
山東臨沂的
ask_478023
北方啊
江潤興
是的,
ask_478023
幾點(diǎn)下班
江潤興
四點(diǎn)半,
ask_478023
好
江潤興
馬上就可以簽到走人了,
ask_478023
下次找你還要付費(fèi)吧
江潤興
對(duì)的,親,指定是一次的,平臺(tái)就這么定的,
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