醫(yī)生 檢查結(jié)果出來了 血脂高 17.5血糖9.3尿酸440
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醫(yī)生 檢查結(jié)果出來了 血脂高 17.5血糖9.3尿酸440
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肝有的損傷
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問題腸胃還沒有去檢查
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我害怕胃鏡和腸鏡
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終于放下心了
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因?yàn)橛邪肽隂]有做檢查了
何建文
你經(jīng)常借酒消愁,肝有損傷情理之中。
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血常規(guī)有的炎癥
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哦
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血脂怎么辦啊
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要不要吃藥啊
何建文
這個你要問內(nèi)科醫(yī)生。
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今晚我想做腹部推拿
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因?yàn)槲乙郧岸际歉共客颇猛坪玫?p>
何建文
哦
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醫(yī)生 焦慮那些怎么辦
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我就是想把焦慮減少一點(diǎn)
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每天上午都頭暈都焦慮不安
何建文
要想徹底解決焦慮的問題,就要重新建立安全感。
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那你教教我啊 我不知道啊
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怎樣建立安全感
何建文
你要學(xué)會控制自己的情緒。工作時全身心的投入。休息時是百分之百休息。有時間去書店找些提高自信的,勵志的,社交方面的書看看,適當(dāng)參加一些活動鍛煉自己。有時間還去大自然走走。等你變得陽光,自信啦!你的安全感就建立好了。
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怎樣控制自己的情況 我不知道啊 焦慮十多年我去精神病院拿藥 醫(yī)生從來都沒有告訴我怎樣控制情緒:如果焦慮發(fā)作了怎么辦 從來都沒有 精神病院的醫(yī)生每個人都為了提成 每次開藥就趕你走 從來都沒有問過現(xiàn)在怎樣感覺如何
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一句關(guān)心的話都沒有
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唉
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如果有心理醫(yī)生我一早就治好了
何建文
哦。我能理解你的心情。
何建文
每個人都會有不好的情緒,情緒來時要學(xué)會合理的發(fā)泄。合理發(fā)泄情緒的原則,就是不能傷害自己和他人。發(fā)泄的方法有多種??梢再徫?,可以聊天,可以唱歌,可以運(yùn)動……選擇最適合自己的才是最重要的。
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唉 問題我的愛好除了喝酒就是喝酒 想不到有什么愛好啊
何建文
現(xiàn)在培養(yǎng)還來得及。
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那我應(yīng)該培養(yǎng)那個愛好
何建文
你可以唱歌,可以看書,可以給老婆買禮物……人生要干的事太多了。
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哦
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以前經(jīng)常帶女兒出去 焦慮嚴(yán)重之后就沒事出去了
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一出去就緊張
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經(jīng)常莫名其妙的想到焦慮發(fā)作的情況
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唉
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就是克服不了啊
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現(xiàn)在很久都沒有一家人出去了
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以前還敢出來吃飯 游泳
何建文
病來如山倒,病去如抽絲。你已經(jīng)十幾年了。要慢慢的改善。
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這三年從來就沒有出去過
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哦
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我就搞不懂 一出去就害怕
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特別是上午 那都不敢去
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下午還可以
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我天天都是這樣 去修理廠 回家呆著
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九點(diǎn)上班 八點(diǎn)下班回家
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回家之后就呆在家里
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胡思亂想
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服了
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就是走不出焦慮
何建文
有休息天嗎?休息天可以一家人出去走走。
何建文
先從近處,再到遠(yuǎn)處。
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不敢出去啊 現(xiàn)在一出去就緊張
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如果真的出去一定要近醫(yī)院自地方
何建文
慢慢來。
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焦慮發(fā)作都容易急救
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近醫(yī)院我就放心
何建文
或者你去醫(yī)院心理科。他們有辦法幫你。
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但是現(xiàn)在要我去醫(yī)院 我又害怕 擔(dān)心自己焦慮發(fā)作
何建文
嗯。你這樣擔(dān)心什么用的?
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我去了清遠(yuǎn)很多醫(yī)院 只有人民醫(yī)院有精神科醫(yī)生 就是沒有心理醫(yī)生啊
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不知道啊
何建文
或者社會上的心理咨詢室也可以。
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就是走不出來啊
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十多年了
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唉
何建文
別著急,慢慢來吧!
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焦慮之后我從來就沒有離開過我熟悉的地方
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回家都要吃一粒安定才能回去
何建文
你呆在家里,將來焦慮會越來越嚴(yán)重。
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去年我外婆走了 我回去 緊張不得了啊
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我知道啊 所以我現(xiàn)在很想很想治好焦慮
何建文
生老病死,人之常情。沒必要那么緊張的。你外婆估計也80多了吧?
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那怕焦慮小一點(diǎn)都好
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我外婆91歲
何建文
如果人人過到91歲。那也算有福了。
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我媽媽已經(jīng)64歲 我爸爸66
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是啊
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但是我外婆再喜歡我
何建文
我知道你難受。因?yàn)橥馄艓Т罅四恪5侨巳硕家吣菞l路。只是早遲而已。
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再受打擊我的是我的堂叔 因?yàn)槲业奶檬迨翘悄虿∧I病綜合征死的 死之前經(jīng)常和我玩
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所以就加重我的焦慮癥
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所以現(xiàn)在緊張害怕 焦慮不安
何建文
堂叔多大了?
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50
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才得病五年
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糖尿病五年就死了
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誰知道隔了二十多天 我堂叔的媽媽又是糖尿病死了
何建文
糖尿病主要嘴忌清,控制好血糖。不要產(chǎn)生并發(fā)癥就可以了。
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問題我經(jīng)常喝酒 戒不了
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戒了又煩死了
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沒有人生意義了
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今年戒了二個月 天天都焦慮不安啊
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所以我真的服了
何建文
你每天都喝酒嗎?
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去精神病院去找醫(yī)生換藥 又不給換
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不是 沒有那么利害
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今晚和昨天晚上同學(xué)叫我出去喝酒 我不敢去 因?yàn)樽约翰皇娣?腸胃炎
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因?yàn)橛袀€在江西的同學(xué)回來了 就叫我喝酒
何建文
哦。有胃腸炎不能喝酒的。
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又加上天天都不夠睡
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以前我天天都睡到十一點(diǎn)才上班的
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現(xiàn)在老板生意不好 所以九點(diǎn)就上班
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為了省錢:天天都回修理廠吃早餐 餓暈了
何建文
我建議你每天晚上九點(diǎn)就睡覺。早上五點(diǎn)多起床。
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因?yàn)槲也荒莛I的 我工作量大 吃很多飯的
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睡不著啊
何建文
慢慢的就會睡著了。
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九點(diǎn)睡覺很多東西想
何建文
想東西可以看書啊。
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沒有書
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我一回家就呆在房間里
何建文
我今天給你推薦的。電子板也可以啊!
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我找找
何建文
我今天給你推薦的。電子版也可以??!
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好
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何醫(yī)生 如果焦慮發(fā)作的時候 我怎么辦怎樣面對
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有個晚上我九點(diǎn)回來 一回來就焦慮發(fā)作啊 躺在地上動都不敢動 瀕死感 一分鐘都有啊 我當(dāng)時就打電話給精神病院的醫(yī)生 都不行 后來我把風(fēng)油精耍到眼睛上
何建文
先吃藥??梢院赛c(diǎn)冷開水。
何建文
慢慢的走出自己的舒適區(qū)。
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才慢慢恢復(fù)過來 心情一個小時后才慢慢平伏下來
何建文
好好控制情緒吧。這不是一天兩天的事。
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好
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我就是不知道怎樣控制 特別是焦慮發(fā)作的時候 心里就想著打電話急救
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太多太多的陰影了
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醫(yī)生這樣行?。喊阉幬镎{(diào)大 行不行
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一天吃三次
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這樣行嗎
何建文
陰影要一點(diǎn)一點(diǎn)的消除。不可以這樣的。吃藥只是緩解。你想一輩子依賴藥物嗎?
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就是不想啊
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糖尿病已經(jīng)一輩子吃藥了
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唉
何建文
那就加快安全感的建立?。?p>
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現(xiàn)在真的不敢出去
何建文
白天出去啊。
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再問一次:安全感是什么
何建文
安全感是渴望穩(wěn)定,安全的心理需求。屬于個人的內(nèi)在精神需求。對可能出現(xiàn)的身體的或心理的危險的預(yù)感,以及個體對處事時的有力感或無力感。主要表現(xiàn)為確定感和可控感。
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剛才看了一下 積極心態(tài)的作用
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何醫(yī)生 還有什么書
何建文
書要一本一本的看。這類書有很多呢。
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好的
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今天謝謝你了
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不打擾你了
何建文
晚安
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