氣短懶言聲音沙啞精神不振怎么回事？

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• ask_weiLy0

  每天下午或中午就會出現(xiàn)語聲低微，氣短懶言，聲音沙啞，精神不振，體倦乏力，同時氣候變化容易感冒。這個狀況己一年多了

• 陳建華

  您好

• ask_weiLy0

  你

• ask_weiLy0

  好

• 陳建華

  你最近體重下降沒有？

• ask_weiLy0

  沒，反而胖了

• 陳建華

  你化驗(yàn)一下甲狀腺功能。

• 陳建華

  吃飯是正常的對嗎？

• ask_weiLy0

  正常，不過我有一個不好習(xí)慣就是每天都是夜里2點(diǎn)才睡，第二天正常上班，會不會與休息不好有關(guān)？

• 陳建華

  休息不好，熬夜就要影響到心臟和肝臟的休息。

• 陳建華

  因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到兩點(diǎn)是肝臟和心臟休息的最佳時間。所以說你先從熬夜這方面著手。不要熬夜

• 陳建華

  那就好比手機(jī)充電一樣，晚上充電，白天耗電

• ask_weiLy0

  而且我工作壓力會比較大

• 陳建華

  他休息不好，白天照樣耗電，所以說身體器官就會不好。

• ask_weiLy0

  我也比較喜歡喝綠濃茶，我這種情況還適合喝嗎？

• 陳建華

  不能

• 陳建華

  熬夜的人不能喝濃茶。

• 陳建華

  可以適當(dāng)喝一些淡淡的綠茶，尤其晚上不要喝。

• ask_weiLy0

  那平常是不是喝多一點(diǎn)西洋參類東西補(bǔ)氣？

• 陳建華

  這不好說

• 陳建華

  正常規(guī)律飲食就可以

• ask_weiLy0

  嗯，明白了，除了不能經(jīng)常濃茶和晚睡還有什么要注意的嗎？

• 陳建華

  保證每天有充足的睡眠質(zhì)量和時間

• 陳建華

  規(guī)律飲食

• 陳建華

  戒煙戒酒

• 陳建華

  清淡飲食

• 陳建華

  放松心情

• 陳建華

  減少壓力

• ask_weiLy0

  收到，大夫，我先忙了，有問題再找你

• 陳建華

  好的

• 陳建華

  祝您健康

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