一直都嚴重失眠失眠到頭痛有什么好的辦法嗎？

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• ask_81sEMA

  ，我一直都嚴重失眠，失眠到頭痛，閉上眼睛強行讓自己睡覺，腦子里面感覺像放電影一樣一直想著東西，睡著了一有風(fēng)吹草動就醒，每天晚上都做夢，沒有一天是不做夢的，睡眠質(zhì)量特別差，心情也老是感覺跟郁悶，高興不起來。請問這是怎么回事呢

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  失眠多久了？

• 陳柯文

  上床多久才能睡著？

• ask_81sEMA

  現(xiàn)在已經(jīng)十個小時了

• ask_81sEMA

  還沒睡

• 陳柯文

  你每天幾點睡啊？

• ask_81sEMA

  強行讓自己睡，但是感覺腦子停不下來，特別清醒

• ask_81sEMA

  3點左右睡

• 陳柯文

  你每天幾點睡啊？

• 陳柯文

  為什么那么晚呢？

• ask_81sEMA

  因為上班是跳舞，下班基本上是2點到家

• 陳柯文

  白天睡不呢？

• ask_81sEMA

  三點躺床上，一直到下午才睡

• 陳柯文

  你這不行的

• ask_81sEMA

  睡眠質(zhì)量太差

• 陳柯文

  其他沒什么不舒服吧？

• ask_81sEMA

  其他沒有不舒服

• 陳柯文

  腦子不停想事情是不？

• 陳柯文

  焦慮，煩躁，心慌胸悶不？

• ask_81sEMA

  是的

• 陳柯文

  能積極參與集體活動和工作嘛？

• ask_81sEMA

  有時候會感覺壓抑到喘不過來氣

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  你吃點藥調(diào)整一下

• ask_81sEMA

  不想?yún)⒓蛹w活動

• 陳柯文

  工作，愿意去不

• ask_81sEMA

  感覺心情也不是很好

• 陳柯文

  食欲呢

• ask_81sEMA

  就是工作組織聚餐，都不想去

• 陳柯文

  有開心的時候不

• ask_81sEMA

  吃東西也感覺沒有自己特別想吃的

• 陳柯文

  有開心的時候不

• ask_81sEMA

  很少吧

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  兩個表測評過后，結(jié)果給我

• ask_81sEMA

  好的

• 陳柯文

  嗯餓哦

• ask_81sEMA

  給你說總數(shù)嗎

• 陳柯文

  每項

• 陳柯文

  分別給我

• ask_81sEMA

  第一張是52 第二張是23

• 陳柯文

  麻煩每項分值分別給我一下

• ask_81sEMA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  稍等

• ask_81sEMA

  ***

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  從你的測評，以及你的描述，你的焦慮和抑郁還是挺明顯

• 陳柯文

  你還是吃一點藥物進行調(diào)節(jié)一下，看一下效果再說。

• 陳柯文

  草酸艾斯西酞普蘭片。每早上一片

• 陳柯文

  谷維素片，一天三次，一次兩片

• 陳柯文

  睡前艾司唑侖片一片

• ask_81sEMA

  我朋友說可能是神經(jīng)衰弱，我不清楚，所以想問問

• 陳柯文

  是你甩肉蛋蛋的事，你說它還是能夠睡著的。只是表現(xiàn)成比較容易多夢呀，第二天。白天近狀態(tài)不太好

• 陳柯文

  而你這個他確實是神經(jīng)衰弱，但是。現(xiàn)在已經(jīng)是伴有焦慮和抑郁的情緒了。

• ask_81sEMA

  我?guī)缀趺刻焱砩隙甲鰤?p>

• ask_81sEMA

  沒有一天是不做夢的

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  而且你還睡不著

• 陳柯文

  你的情緒也焦慮。壓抑

• 陳柯文

  你按我的建議去醫(yī)院開這幾個藥物吃看看

• ask_81sEMA

  好的，謝謝你

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  多參與體育鍛煉和

• 陳柯文

  集體活動

• 陳柯文

  多和他人交流溝通

• 陳柯文

  建立起興趣愛好

• 陳柯文

  養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

• 陳柯文

  您看還有疑問嗎

• ask_81sEMA

  沒有了，謝謝你

• 陳柯文

  再見

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