遇到問題心里過不去煩躁吃不下飯該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_O1YHYc

  遇到一點問題！然后心里過不去總是想，煩躁，誰不著吃不下飯

• 鄒曉玲

  恩，你好

• ask_O1YHYc

  你好

• 鄒曉玲

  事情過去了，你心理還有想法

• ask_O1YHYc

  沒有過去！就是我臉上長痘痘

• ask_O1YHYc

  以前青春期滿臉長痘，去年好了很長時間！最近又開始長

• ask_O1YHYc

  心里很煩！不想出門！照了鏡子看著更煩！心里也很難受！干別的事也干不下去

• 鄒曉玲

  壓力大～

• ask_O1YHYc

  對！給我的壓力很大！去皮膚科看醫(yī)生都說不嚴重

• ask_O1YHYc

  但就是自己心里過不去

• 鄒曉玲

  有情緒

• 鄒曉玲

  飲食習慣也有

• ask_O1YHYc

  導致我現(xiàn)在出門看別人的皮膚！感覺都好！就想為什么我長痘

• ask_O1YHYc

  我要瘋了！

• 鄒曉玲

  恩，你有的好，別人也可能沒有

• ask_O1YHYc

  有時候還想人死了就不會長痘這么多事了

• ask_O1YHYc

  突然臉上好了又長出來心里很難受

• ask_O1YHYc

  以前滿臉的時候什么也沒有想過也沒有在意

• 鄒曉玲

  意象催眠方法可以

• 鄒曉玲

  靜靜看，安寧的看著痘痘

• 鄒曉玲

  可以做到嗎

• ask_O1YHYc

  看著就煩啊

• 鄒曉玲

  先放松心情

• ask_O1YHYc

  現(xiàn)在和朋友出門，他們說話我都聽不進去

• ask_O1YHYc

  就感覺自己游離了

• 鄒曉玲

  你現(xiàn)在可以先放松下來嗎

• 鄒曉玲

  放下

• ask_O1YHYc

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  坐下或者躺著

• ask_O1YHYc

  在做著

• ask_O1YHYc

  可以

• ask_O1YHYc

  好了

• ask_O1YHYc

  嗯嗯

• ask_O1YHYc

  好了

• ask_O1YHYc

  嗯嗯

• ask_O1YHYc

  紅黑顏色！凹凸不平

• ask_O1YHYc

  沒有

• ask_O1YHYc

  可是真的沒有啊，只看到了皮膚很差！

• ask_O1YHYc

  然后心里就很堵的慌

• 鄒曉玲

  你看到皮膚差，她看到你怎么樣，

• ask_O1YHYc

  我不知道啊

• 鄒曉玲

  她有沒有抱怨你

• ask_O1YHYc

  沒有吧

• ask_O1YHYc

  可是我感覺不到他們得感覺

• ask_O1YHYc

  我越覺得皮膚差，皮膚就會越差嗎

• 鄒曉玲

  恩

• ask_O1YHYc

  我知道這個原理，越想什么越會來什么

• 鄒曉玲

  所以，要放下

• 鄒曉玲

  你覺得呢

• ask_O1YHYc

  總是會不由自住得就想

• ask_O1YHYc

  這些道理我都明白，哎喲

• ask_O1YHYc

  特別難受

• ask_O1YHYc

  可能是最近熬夜啥的

• ask_O1YHYc

  一學期積累的！

• ask_O1YHYc

  沒有體現(xiàn)在別的地方都體現(xiàn)在臉上了

• ask_O1YHYc

  體現(xiàn)在臉上但是看了心里更煩了啊

• ask_O1YHYc

  我額頭特別干凈，就是長在最明顯的地方

• 鄒曉玲

  熬夜使皮膚免疫力下降

• 鄒曉玲

  皮膚不好，讓你情緒不好，現(xiàn)在好點了嗎

• ask_O1YHYc

  哎！剛才用照相機一拍

• 鄒曉玲

  恩

• ask_O1YHYc

  哎

• 鄒曉玲

  看不到

• ask_O1YHYc

  看著還好，照相機為什么這么明顯

• 鄒曉玲

  那就不照了

• ask_O1YHYc

  聽不清

• ask_O1YHYc

  之前滿臉長痘的時候也沒有管，自己就好了

• 鄒曉玲

  是啊

• 鄒曉玲

  這次，和以前有什么不同

• ask_O1YHYc

  因為之前好了！又突然長出來

• ask_O1YHYc

  心里就難受了

• 鄒曉玲

  一個小時多十五分鐘了

• 鄒曉玲

  一次咨詢50分鐘

• 鄒曉玲

  放下，順其自然

• ask_O1YHYc

  嗯嗯

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