腳踝90度扭傷了冷敷噴了云南白藥這樣處置是否得當(dāng)？

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• ask_293557

  男，24歲。前天打籃球比賽不小心腳踝90度扭傷了，當(dāng)時馬上就冷敷了半小時，然后噴了云南白藥。請問這樣處置是否得當(dāng)，這幾天還需要怎么特別處理的地方嗎？

• 崔曉明

  具體時間？

• 崔曉明

  晚上好！

• ask_293557

  前天下午4點的樣子

• 崔曉明

  倆整天？24小時了嗎？

• ask_293557

  嗯，對的

• ask_293557

  這兩天在噴云南白藥

• 崔曉明

  當(dāng)時如果不去醫(yī)院最好是局部冰敷肢體抬高制動的！

• 崔曉明

  現(xiàn)在腫的厲害嗎？

• ask_293557

  當(dāng)時冷敷得很及時，沒有腫起來

• 崔曉明

  一個星期內(nèi)不要熱敷和揉的！

• ask_293557

  洗澡呢？

• 崔曉明

  那還好點！

• 崔曉明

  最好是不要活動踝關(guān)節(jié)的！

• ask_293557

  您說不能熱敷，那洗澡呢？

• 崔曉明

  因為踝關(guān)節(jié)扭傷輕度的多數(shù)是有肌肉韌帶拉傷的！

• 崔曉明

  不可以的！

• ask_293557

  澡都不能洗？那咋辦，一星期不洗澡臟死了

• 崔曉明

  洗澡五天后如果局部不是特別腫痛的話才可以的！

• 崔曉明

  簡單自己用毛巾檫了！

• ask_293557

  哦好吧，這只腳都沒有活動了，上班我都是拄拐去的

• 崔曉明

  因為韌帶損傷局部就會出血的！所以你活動它和熱敷它就會加重出血的！

• 崔曉明

  換句話說就是加重?fù)p傷的！

• 崔曉明

  最好是買一個踝關(guān)節(jié)支具固定一下吧！

• ask_293557

  好的

• ask_293557

  明天早上下班了去買

• ask_293557

  哪里能買到呢？

• 崔曉明

  如果實在買不到就穿高綁平底鞋減少活動吧！

• 崔曉明

  回家后就肢體抬高增加靜脈回流消腫快的！

• ask_293557

  這幾天我都是拄拐了，右腳都沒動，開車都是我媳婦在開

• 崔曉明

  踝關(guān)節(jié)支具上網(wǎng)和醫(yī)療器械商店都有賣的！

• 崔曉明

  醫(yī)院也走就是有點貴罷了！

• 崔曉明

  支具又倆種的！

• ask_293557

  臥推和啞鈴這些還可以繼續(xù)做吧？

• 崔曉明

  1完全制動的，就和石膏固定一樣效果的

• 崔曉明

  2可以穿外鞋子里簡單走路的！

• 崔曉明

  上肢運動可以的！但是最好是三天后！

• 崔曉明

  因為第三天是出血最高峰的！

• ask_293557

  哦哦，這樣

• 崔曉明

  換句話說就是肢體最腫的時候

• ask_293557

  這個需要多長時間可以恢復(fù)正常呢？

• 崔曉明

  三天后就逐漸止血了！

• 崔曉明

  五天后逐漸開始吸收了！

• 崔曉明

  具體時間就要看損傷程度了！

• ask_293557

  哦哦，這樣

• 崔曉明

  嚴(yán)格要求的是這樣的！

• ask_293557

  月底還要打決賽，但愿能恢復(fù)吧

• 崔曉明

  1開始石膏固定三到六個星期左右的

• ask_293557

  六周？那么久？

• ask_293557

  一個多月啊

• 崔曉明

  2再次檢查踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的！內(nèi)大問題六建議更換可以穿在鞋子里踝關(guān)節(jié)支具

• 崔曉明

  這個支具是可以走路的！

• 崔曉明

  最好是扶拐走的！

• 崔曉明

  三個月后逐漸放棄拐自己慢慢適應(yīng)走路的！

• 崔曉明

  并且是佩戴支具的簡單適量走的！

• 崔曉明

  半年內(nèi)不要劇烈運動的

• ask_293557

  額……我只是扭傷，并沒有骨折……

• 崔曉明

  這些就是踝關(guān)節(jié)肌肉韌帶損傷的常規(guī)治療方案的！

• ask_293557

  就一個扭傷就得恢復(fù)半年？

• 崔曉明

  也就是說韌帶部分?jǐn)嗔训模?p>

• ask_293557

  德里克羅斯就恢復(fù)了一個月呀

• 崔曉明

  人家是什么治療條件？

• ask_293557

  韌帶斷裂，應(yīng)該沒有吧，我就是扭傷

• 崔曉明

  我剛才說過的也是有變化的！

• 崔曉明

  韌帶損程度傷自己觀察

• ask_293557

  哦

• 崔曉明

  就是看局部的腫痛程度的！

• ask_293557

  如果可以正常走路了的話，應(yīng)該就問題不大了吧

• 崔曉明

  如果你五天后就明顯好轉(zhuǎn)了

• 崔曉明

  我說過的時間就會變短的！要求也會降低的

• ask_293557

  前天和昨天確實很疼，今天都感覺好一些了

• 崔曉明

  韌帶拉傷醫(yī)學(xué)上叫部分?jǐn)嗔训模?p>

• 崔曉明

  最輕的拉傷就把韌帶輕度拉長的損傷的！

• 崔曉明

  如果你有韌帶損傷最好是聽我說過的！

• ask_293557

  那這樣的話以后恢復(fù)了之后再打球會不會習(xí)慣性崴腳？

• 崔曉明

  韌帶損傷了救會走局部微小血管破裂出血的！

• 崔曉明

  如果你過早活動就會加重出血了！

• 崔曉明

  還換一句話說就是進一步讓韌帶損傷的！

• ask_293557

  肯定得完全好了再活動的

• 崔曉明

  這樣的話你再過早活動以后就會瘢痕愈合了！

• 崔曉明

  瘢痕愈合的后果有倆大問題的！

• 崔曉明

  1以后韌帶松弛了！

• 崔曉明

  2陰天下雨或是潮濕勞累后你就會感覺踝局部不舒服的！

• 崔曉明

  而松弛了就會引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的！

• ask_293557

  哦哦，這樣

• 崔曉明

  我以前經(jīng)常看過不少孩子踝關(guān)節(jié)扭傷后不當(dāng)回事回家繼續(xù)玩的人！結(jié)果幾年后踝關(guān)節(jié)老是不舒服的人！

• 崔曉明

  尤其是20左右的男孩子

• 崔曉明

  基本上還都是玩球的人

• 崔曉明

  走足球籃球羽毛球的！

• ask_293557

  我以前是運動員，對于傷病我還是比較謹(jǐn)慎的，都是感覺完全沒問題之后才會復(fù)出

• 崔曉明

  有

• 崔曉明

  這個就看你的感覺和運氣了！

• 崔曉明

  因為我無法親自查體檢查的！

• ask_293557

  好的

• ask_293557

  謝謝您

• 崔曉明

  至少減少活動肢體抬高時內(nèi)錯的！

• ask_293557

  這個我知道，這幾天睡覺我都是把右腳墊高了的

• 崔曉明

  還有你必須下地走路沒有支具至少穿高幫平底鞋子的

• ask_293557

  右腳不敢下地

• ask_293557

  拄的拐

• 崔曉明

  高幫也可以理解為簡單支具固定的

• 崔曉明

  它可以限制你的踝關(guān)節(jié)過度活動的！

• 崔曉明

  就好比一個建議夾板的！

• ask_293557

  前天隊醫(yī)用很厚的繃帶給我固定了

• 崔曉明

  簡易夾板

• 崔曉明

  明白了嗎？

• 崔曉明

  這個是正確的！

• 崔曉明

  我剛想告訴你的

• ask_293557

  然后昨天今天都拄拐，受傷的腳沒有粘地

• 崔曉明

  護踝，最好是彈力繃帶加壓包扎保護保暖的

• ask_293557

  明白了

• 崔曉明

  這個必須要醫(yī)生才可以用

• ask_293557

  不過如果太長時間不活動，會不會導(dǎo)致腿肌肉萎縮？

• 崔曉明

  彈力繃帶加壓包扎從足遠端腳趾近端的關(guān)節(jié)處開始綁到小腿下端就可以了！

• 崔曉明

  四個星期內(nèi)都沒事的！

• ask_293557

  哦哦好

• 崔曉明

  嚴(yán)格說六個星期

• ask_293557

  明白了

• 崔曉明

  再說我說過了四個星期左右就可以適當(dāng)不負(fù)重簡單活動的

• 崔曉明

  現(xiàn)在你三天后可以活動腳趾和膝關(guān)節(jié)的！

• 崔曉明

  治療方案是隨著病情變化而調(diào)整變化的！

• ask_293557

  好

• ask_293557

  好

• 崔曉明

  因為噴不是機器的！

• ask_293557

  好

• 崔曉明

  不是所有人的治療都一模一樣的

• 崔曉明

  三天，五天，三個星期，還有四到六個星期！三個月！半年這都是節(jié)點的！

• ask_293557

  明白了

• 崔曉明

  每個節(jié)點看自己恢復(fù)的情況才可以決定下一步治療方案的！

• ask_293557

  好

• 崔曉明

  疾病′早期中期后期的！

• 崔曉明

  換句話說就是早期治療，中期治療方案的！后期多數(shù)是康復(fù)治療為主了

• ask_293557

  明白

• 崔曉明

  好的！

• 崔曉明

  現(xiàn)在你最好是肢體抬高增加靜脈回流制動的！

• 崔曉明

  至少不會繼續(xù)加重?fù)p傷和出血的！

• ask_293557

  好

• 崔曉明

  48小時內(nèi)可以冰敷的！

• ask_293557

  好

• 崔曉明

  你是運動員知道具體咋制動冰敷吧！

• 崔曉明

  這個是運動員必須學(xué)會的！

• ask_293557

  當(dāng)然知道

• 崔曉明

  三天后彈力繃帶加壓包扎保護保暖！也需要肢體抬高的！減少活動的最好是不活動的！

• ask_293557

  明白

• 崔曉明

  自己記住臥說過的幾個節(jié)點的！

• 崔曉明

  我

• 崔曉明

  臥說過的

• 崔曉明

  醫(yī)生說的一天是24小時的

• 崔曉明

  從受傷開始計算

• ask_293557

  知道了

• 崔曉明

  好的！我一般不回答你這樣的免費咨詢的人！看你年輕不懂就回答你了！

• ask_293557

  謝謝

• 崔曉明

  不客氣啦！孩子！你要學(xué)會愛護自己和保護自己的！

• ask_293557

  好的

• ask_293557

  謝謝您的指導(dǎo)，非常感謝

• 崔曉明

  還有什么疑問嗎？

• ask_293557

  其他沒有了

• ask_293557

  您早點休息吧

• 崔曉明

  好的！晚安！

• 崔曉明

  孩子！祝你好運早日康復(fù)！

• ask_293557

  謝謝，晚安

• 崔曉明

  再見了！

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