脂肪肝這個病嚴(yán)重嗎？

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• ask_353923

  男，26歲。去年體檢時有丙谷轉(zhuǎn)氨酶偏高的現(xiàn)象，然后今天又去體檢，大夫說是脂肪肝讓減肥，不知道這個病嚴(yán)重嗎？這幾年都是吃了東西就睡覺的話，醒了會出現(xiàn)肚子輕微的脹痛感，以前醫(yī)生說是胃動力不足，不知道跟這個脂肪肝有關(guān)嗎？現(xiàn)在不知所措，請醫(yī)生幫助

• 張立輝

  不嚴(yán)重。控制飲食，多運(yùn)動

• ask_353923

  哦哦，沒有不好的影響吧

• 張立輝

  不要飲酒，少吃油膩

• ask_353923

  多吃清淡嗎

• 張立輝

  是的

• ask_353923

  兩三天吃一次肉沒事吧，直接不吃肉也受不了

• 張立輝

  可以的。主要是油水大的少吃

• 張立輝

  飲料不建議喝

• ask_353923

  吃了東西就睡覺的話，醒了會出現(xiàn)肚子輕微的脹痛感，是不是腸胃蠕動不足的原因啊，能好嗎？

• 張立輝

  是的。不能吃了就睡

• ask_353923

  那有什么辦法嗎？以前就不的

• ask_353923

  現(xiàn)在吃了飯就不能午休

• 張立輝

  脂肪堆積在體內(nèi)需要時間

• 張立輝

  吃飯七分飽

• ask_353923

  是因?yàn)樘謫幔课沂瞧?，但也不是肥胖的程?p>

• ask_353923

  就是現(xiàn)在體內(nèi)脂肪堆積太多了？

• 張立輝

  有關(guān)的

• ask_353923

  哦哦 有什么比較好 快點(diǎn)的減肥建議嗎

• 張立輝

  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

• 張立輝

  適當(dāng)增加運(yùn)動 促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

• ask_353923

  脂肪肝是不是因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶偏高引起的啊！體重降下去就會好嗎

• 張立輝

  不是。反過來說

• ask_353923

  胖了會得脂肪肝 但瘦下去不代表脂肪肝會好？

• 張立輝

  通過運(yùn)動，會好的

• ask_353923

  哦哦

• 張立輝

  平時熬夜多？

• ask_353923

  每天做一百個仰臥起坐能達(dá)到減肥效果嗎

• ask_353923

  熬夜多，基本一點(diǎn)左右睡覺

• 張立輝

  熬夜多也可引起肝功異常

• 張立輝

  可以試試

• ask_353923

  哦哦

• ask_353923

  謝謝哈

• 張立輝

  不用謝

• ask_353923

  我沒有什么問題了，您還有什么好的建議嗎？

• 張立輝

  脂肪肝患者每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，每天應(yīng)攝入80—100克。脂肪肝吃的主食不可太精太細(xì)，脂肪肝患者應(yīng)適量多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。食物中含極豐富的亞油酸，鈣、硒、卵磷脂、維生物E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂預(yù)防脂肪肝作用。

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