最近感覺比較累怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_636307

  女, 30歲。最近感覺比較累，前天晚上特別累，全身不舒服，精神也不好，困 累 沒精神 不舒服，想睡，早上醒來(lái)全身肉感覺不舒服，想被按摩按摩，昨天一天都覺得沒什么精神，想睡，晚上9點(diǎn)半躺下，確實(shí)累 困，但躺下又不能睡著，側(cè)睡胳膊壓的感覺血流不暢，平躺也不舒服，感覺后腦發(fā)木，不過(guò)血脈似的，特別不舒服，都有種要不行的感覺，翻來(lái)覆去找了個(gè)舒服的位置，沒枕枕頭，算是睡著了，但早上很早就醒來(lái)去廁所，后面沒再睡著了，前幾天就有睡了一天，腦子昏沉

• 顧江

  你好。

• 顧江

  最近感覺累的原因是工作累還是心情累呢？

• ask_636307

  工作吧

• ask_636307

  壓力大

• ask_636307

  不知是否是頸椎問(wèn)題

• ask_636307

  最近腰椎疼，后來(lái)不敢坐著辦公了，都站著，站一天也挺累的

• 顧江

  頸椎不好，也會(huì)導(dǎo)致頭昏。

• 顧江

  有沒有去醫(yī)院做檢查？

• ask_636307

  公司感覺大腦不夠精神，清醒，反應(yīng)也慢

• ask_636307

  去了趟積水潭查核磁，但5月13號(hào)，等了快一個(gè)月

• 顧江

  頸椎不好會(huì)造成供血供氧不足，也會(huì)壓迫神經(jīng)，造成頭腦昏昏沉沉的，甚至反應(yīng)變慢。

• ask_636307

  平時(shí)睡覺怎么辦

• ask_636307

  工作怎么注意

• 顧江

  工作要適當(dāng)減輕壓力，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。

• 顧江

  晚上睡眠的話，你可以聽一些冥想音樂(lè)，有利于睡眠。

• ask_636307

  頸椎睡覺時(shí)怎么注意呢

• ask_636307

  腰椎也不好，有個(gè)骨頭突出

• ask_636307

  那個(gè)骨頭那里會(huì)疼 受壓

• 顧江

  頸椎不好，睡覺時(shí)枕頭要墊的低一點(diǎn)，不要過(guò)高。

• 顧江

  腰椎不好的話，睡覺不要睡軟床，但是也不能純粹的硬板床，要在硬板床上墊一床薄薄的被子，這樣會(huì)好一點(diǎn)。

• ask_636307

  平時(shí)不高

• 顧江

  腰間盤突出，要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，還要補(bǔ)充的鈣片。

• ask_636307

  現(xiàn)在的墊子時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變形，會(huì)不舒服

• ask_636307

  我這是腰間盤突出啊

• ask_636307

  我30需要補(bǔ)鈣嗎

• 顧江

  無(wú)論多大年齡都需要補(bǔ)鈣。

• ask_636307

  腦袋下墊個(gè)被子一角，太硬腦袋后血流不暢，發(fā)木

• 顧江

  你這更需要大量的補(bǔ)鈣。

• ask_636307

  之前醫(yī)院我問(wèn)是否需要補(bǔ)鈣，他說(shuō)還不到補(bǔ)鈣年齡

• ask_636307

  我當(dāng)時(shí)就想補(bǔ)鈣來(lái)著

• 顧江

  補(bǔ)鈣的年齡從小到大都需要，沒有說(shuō)人不需要補(bǔ)鈣的說(shuō)法。

• ask_636307

  頸椎下墊個(gè)東西，把頸椎下面的空隙填下，后腦鋪個(gè)軟的東西，這樣可以嗎

• 顧江

  人的鈣主要儲(chǔ)存在骨頭里面，骨骼里面，99%在骨骼里面，1%在血液里面，所以去醫(yī)院檢查鈣缺不缺，都是通過(guò)驗(yàn)血的方式，也就查血鈣的方式，基本上都查不了缺鈣。

• ask_636307

  好的，回頭把鈣不上

• 顧江

  好的，就像你這樣把腦袋墊著好的，不要懸空。

• ask_636307

  嗯

• ask_636307

  工作時(shí)該如何注意呢

• 顧江

  還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素c。

• 顧江

  工作時(shí)盡量不要老是坐著，要適當(dāng)走動(dòng)一下，活動(dòng)一下。

• ask_636307

  蛋白質(zhì)和維生素C，從哪里獲取呢

• 顧江

  去藥店里面看一看有沒有紐崔萊的蛋白質(zhì)粉和維生素c。

• ask_636307

  好的

• ask_636307

  我都不敢坐了，站著

• ask_636307

  坐著腰椎那里不舒服有壓迫感，甚至疼

• 顧江

  補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加上維生素c可以消炎，減少疼痛，同時(shí)呢，維生素c可以更加促進(jìn)蛋白轉(zhuǎn)化為膠原蛋白有利于腰椎的好轉(zhuǎn)。

• ask_636307

  之前疼了幾天，然后在家躺了2天好些了

• 顧江

  你腰椎不好也可以去醫(yī)院治療的。

• ask_636307

  也可以適當(dāng)補(bǔ)膠原蛋白？

• ask_636307

  醫(yī)院怎么治

• 顧江

  也可適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白。

• ask_636307

  不想做手術(shù)

• 顧江

  醫(yī)院主要是消炎輸液，嚴(yán)重的醫(yī)院會(huì)用手術(shù)來(lái)解決。

• 顧江

  輕易不要去做手術(shù)，做手術(shù)是解決不了問(wèn)題的，做完手術(shù)之后以后還會(huì)疼。

• ask_636307

  消炎

• 顧江

  這首先可以消炎止痛啊。

• ask_636307

  有炎癥了，這是

• 顧江

  是的，有炎癥了。

• ask_636307

  疼代表有炎癥，對(duì)嗎

• ask_636307

  還是不舒服也代表有炎癥

• ask_636307

  昨天我那樣，是頸椎引起的嗎

• ask_636307

  反正難受，心臟也不舒服，都有種要不行的感覺

• 顧江

  那盡快的去醫(yī)院檢查。

• ask_636307

  檢查什么

• ask_636307

  頸椎？

• 顧江

  腰椎啊頸椎啊。

• ask_636307

  嗯，得13號(hào)了

• 顧江

  那醫(yī)生有沒有給你開藥啊。

• ask_636307

  檢查都要等好久

• ask_636307

  開了，沒吃，舒經(jīng)活血的

• 顧江

  為什么不吃呢。

• ask_636307

  打算要小孩，沒敢吃

• ask_636307

  以為注意點(diǎn)就沒事了

• 顧江

  那這樣是有點(diǎn)麻煩的，你不能吃藥，有點(diǎn)麻煩的。

• ask_636307

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 顧江

  那你盡快去藥店去找一找紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，維生素c和鈣片。

• ask_636307

  做些操

• 顧江

  在有炎癥的時(shí)候，是只要減少運(yùn)動(dòng)的。

• ask_636307

  哦，這樣

• 顧江

  那么疼的情況下，盡量減少運(yùn)動(dòng)，多休息。

• ask_636307

  不疼可以運(yùn)動(dòng)嗎

• 顧江

  如果平時(shí)不疼的時(shí)候可以適量運(yùn)動(dòng)，但是也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

• ask_636307

  嗯

• ask_636307

  脖子平時(shí)往后仰可以嗎

• 顧江

  你那現(xiàn)在多休息，如果能躺著就不要坐著和站著。

• ask_636307

  嗯

• 顧江

  頸椎不好的話，盡量脖子不要向后仰。

• ask_636307

  躺著時(shí)間長(zhǎng)了，全身不過(guò)血脈是的

• ask_636307

  那該怎么弄呢

• 顧江

  躺一會(huì)啊，可以再活動(dòng)一下呀。

• ask_636307

  頸椎不舒服只能躺著解決

• ask_636307

  還有別的辦法嗎，上班不太現(xiàn)實(shí)

• 顧江

  躺著會(huì)更舒服一點(diǎn)。

• ask_636307

  不能長(zhǎng)時(shí)間低頭？

• 顧江

  那你就上班注意點(diǎn)，稍微活動(dòng)一下，其他沒什么好的辦法。

• 顧江

  你上班需要長(zhǎng)期低頭嗎？

• ask_636307

  看電腦

• 顧江

  可以把電腦屏幕放高一點(diǎn)嘛。

• ask_636307

  與眼水平？

• 顧江

  對(duì)于眼持平或者，再稍高點(diǎn)都可以。

• ask_636307

  好的

• ask_636307

  謝謝

• ask_636307

  好的

• 顧江

  那再見，慢慢調(diào)理會(huì)好的。

• ask_636307

  好的

展開全部?jī)?nèi)容