多囊卵巢引起肥胖怎么辦？

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• ask_q3Bt_8

  婚后查出多囊卵巢引起肥胖 父母也都胖 生娃之后就瘦不下去了 大便也不定時 飯量不大 喜歡吃辣 不喜甜食

• 郝艷春

  您身高體重多少呢。

• ask_q3Bt_8

  凈身高158公分 體重差不多快150了

• ask_q3Bt_8

  胖成球咋辦

• 郝艷春

  一日三餐有規(guī)律嗎？各餐主食都吃嗎？有運動習(xí)慣嗎？

• ask_q3Bt_8

  一日三餐很規(guī)律 不會暴飲暴食 晚餐基本不吃主食 很少運動 工作比較累 下班帶孩子 又沒時間運動

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重測算體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于肥胖狀態(tài)，您的標(biāo)準體重是53公斤。

• 郝艷春

  晚餐不吃主食有多久了？

• ask_q3Bt_8

  一直不吃 只有懷孕那年吃

• ask_q3Bt_8

  一般都是不吃只能保持體重不變 稍微吃幾口就更胖 不敢吃

• ask_q3Bt_8

  一般幼兒園的小朋友吃的主食都比我多

• 郝艷春

  不瞞您，飲食方式不當(dāng)也會影響減重。如果每天攝入的主食量很少，能量不夠，人的基礎(chǔ)代謝率會下降，很難減重，甚至阻礙減重。

• ask_q3Bt_8

  可我多吃幾口 體重就蹭蹭上去啊

• 郝艷春

  剛剛來個急診，讓您久等了。

• ask_q3Bt_8

  沒事的

• 郝艷春

  那請問你長期不吃晚餐，你的體重一直沒變嗎？這樣下去會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。身體運動又較少，基礎(chǔ)代謝率下降。不但很難減重，而且，還會增加患胃部和膽囊方面的疾病，容易出現(xiàn)于夜間低血糖等。

• ask_q3Bt_8

  那我應(yīng)該怎么做

• ask_q3Bt_8

  晚餐正常吃嗎

• 郝艷春

  這里給您提供一些良好的飲食習(xí)慣，和適量運動方式，或許有借鑒之處。

• ask_q3Bt_8

  嗯嗯

• 郝艷春

  發(fā)給您健康的飲食方式及適量運動方式，可以幫助您較好的減肥哦。減少脂肪含量高，比如，油炸油煎燒烤類食物，含糖的食物更不要吃了，可少食多餐，在正餐前可以適量的多飲水，再吃點含糖低的蔬菜或水果，比如小柿子，或者是火龍果，獼猴桃，這樣含糖低的食物，可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量。給您，簡單的提供一日食譜，供您參考，看有無借鑒之處。早餐兩片全麥面包，一杯牛奶（中餐類雜糧粥，饅頭或者花卷），一個雞蛋，一小碟拌菜，三個草莓，一小把堅果。午餐，可以吃半碗紅豆飯，魚燉豆腐，加個炒青菜，晚餐，可以吃半個玉米，或者是燕麥粥一碗。土豆片炒芹菜。適量運動方式有：每天運動半小時以上，可以采取快走，慢跑等方式。如果身體處于超重或者肥胖狀態(tài)，需運動40到60分鐘以上，可快速燃燒脂肪，達到減肥效果。

• 郝艷春

  控制飲食的減肥方式是，早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少一部分，但是主食一定要吃一點，否則不利于減重，肉類可以放在早餐和午餐，晚餐飲食宜清淡。

• ask_q3Bt_8

  以前因為多囊卵巢肥胖不懷孕 醫(yī)生開的鹽酸二甲雙胍片幫助減重 這個有用嗎

• 郝艷春

  所以長期不吃晚餐，建議您，少量的增加一點點。循序漸進的增加，增加到七分飽。

• ask_q3Bt_8

  好的 以后會吃點晚餐

• 郝艷春

  醫(yī)生給你開的二甲雙胍嗎？用于減重嗎？

• ask_q3Bt_8

  醫(yī)生開的

• 郝艷春

  你血糖高嗎？

• ask_q3Bt_8

  不高

• 郝艷春

  醫(yī)生是，為治療肥胖開具的二甲雙胍嗎？

• ask_q3Bt_8

  應(yīng)該是吧 我一直瘦不下去 沒辦法受孕 后來醫(yī)生給開的

• 郝艷春

  如果身體處于肥胖，而且體內(nèi)還有胰島素抵抗是可以用二甲雙胍輔助治療的。

• ask_q3Bt_8

  還有沒有別的輔助藥物能推薦下呢

• ask_q3Bt_8

  因為確實沒時間運動 孩子小 沒辦法帶著孩子去運動

• 郝艷春

  不瞞您，藥物只是輔助減重，沒有終身減重的功效，而且?guī)в幸欢ǜ弊饔?，您目前身體還有多囊卵巢，肥胖綜合癥，更不建議服用藥物減重。主要還是要依靠，科學(xué)控制飲食和適量有氧運動，幫助減重，如果是玩，不方便運動，還可以在室內(nèi)運動，比如，在室內(nèi)做類似跳繩的踮腳運動。

• ask_q3Bt_8

  嗯嗯 會盡量努力的

• ask_q3Bt_8

  謝謝醫(yī)生

• 郝艷春

  不客氣。您看，還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_q3Bt_8

  沒有咯

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