男,20歲。體重48kg,現(xiàn)在吃什么都吃不胖?請問有什么辦法可以健康的增加體重?
莊忠敏
您在嗎,剛才沒有等到您
莊忠敏
上線后聯(lián)系我
ask_709595
你好
莊忠敏
您好,很高興為您解答
莊忠敏
請問有什么可以幫到您的嗎
ask_709595
男,20歲。體重48kg,現(xiàn)在吃什么都吃不胖?請問有什么辦法可以健康的增加體重?
莊忠敏
平時(shí)大便正常嗎?食量怎么樣
ask_709595
飲食吃的還很好
ask_709595
身體健康
ask_709595
正常
莊忠敏
可以多煲些湯來喝
莊忠敏
這樣營養(yǎng)比較容易吸收,比較容易增重。
莊忠敏
晚上可以增加宵夜
ask_709595
喝湯嗎?
莊忠敏
排骨湯,雞湯魚湯都可以
莊忠敏
湯里的營養(yǎng)是最容易吸收的
莊忠敏
所以比較容易增重
ask_709595
我基本都喝,雖然不是天天喝,也有吃夜宵的習(xí)慣
莊忠敏
可以多吃一些肉類。
ask_709595
可是基本體重就在48kg 到50kg
ask_709595
肉類,太肥的我會(huì)嘔吐
莊忠敏
嗯,確實(shí)
ask_709595
吃起來會(huì)反胃。
莊忠敏
除了多煲些湯,多吃一些,少運(yùn)動(dòng)。其他沒有什么好的方法。
ask_709595
多運(yùn)動(dòng)吧
莊忠敏
多吃少活動(dòng)才會(huì)胖
ask_709595
好的
ask_709595
非常感謝你
莊忠敏
您客氣了,很喜歡和您聊天
莊忠敏
我會(huì)隔天對您回訪,有問題回訪中可以提出來,幫您解決
莊忠敏
祝您永遠(yuǎn)健康幸福?。。?p>
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