骨垢線接近閉合，我還能長嗎
男 | 19歲 2022-01-22 22:17:52
2人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 這樣還能長嗎，骨骺線接近閉合，還有一點骨垢線，有沒有一種可能還能長高5cm？
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2022-01-23 08:22:15 我要投訴
一般骨骼線在20歲左右才閉合，現(xiàn)在正處于青春期，也就是這個生長高峰期，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，保證充分的休息和睡眠和睡眠，合理的安排自己的作息時間，在這2到3年之內，還是會迅速增高的
2022-01-23 08:24:47 我要投訴
骨骺線接近閉合了，這個身高增長的空間就不是很大，一般的能夠漲1~2厘米，平時主要就是多吃一些含鈣量高的食物，比如可以喝點牛奶吃點蝦仁，每天再堅持體育鍛煉來促進生長的增長。
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