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運(yùn)動(dòng)后可以立即喝水嗎？運(yùn)動(dòng)全程如何有效補(bǔ)水？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-22 02:46:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)后可以立即喝水嗎？運(yùn)動(dòng)全程如何有效補(bǔ)水？
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-23 23:24:35 我要投訴
如果在臘肉運(yùn)動(dòng)以后不能馬上喝水，因?yàn)樵谧鐾赀\(yùn)動(dòng)以后，身體的體溫會(huì)明顯的升高，呼吸心跳會(huì)加快，如果在這個(gè)時(shí)候喝水的話，對(duì)于身體健康是沒(méi)有好處的，而且在喝水的時(shí)候會(huì)嗆到肺部引起吸入性的肺炎。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以每10分鐘到15分鐘喝一次水。
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