骨膜炎，腳踝疼
男 | 18歲 2022-01-20 08:20:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一名田徑運(yùn)動(dòng)員，加入學(xué)校田徑隊(duì)沒多久，前兩周還好，這兩周腳踝很疼，不能后蹬，不能加速跑，我想問，一直這樣訓(xùn)練下去會(huì)不會(huì)有什么后遺癥，這怎么才能好？？？
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2022-01-20 08:23:50 我要投訴
就你目前腳跟酸痛的問題，跟你長(zhǎng)期的負(fù)重勞累是有關(guān)系的，比如長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間穿不合腳鞋等等，建議還是平時(shí)加強(qiáng)保養(yǎng)吧，不要讓腳后跟太累了。如果長(zhǎng)時(shí)間站立的話，可以把身體重心前移，減輕腳后跟的壓力，學(xué)會(huì)用前腳掌底承重吧！
疾病百科| 骨膜炎
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溫馨提示：
預(yù)防此病發(fā)生是很重要的，要求平時(shí)注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕、勞逸結(jié)合。
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