頸椎錯(cuò)位了應(yīng)該怎么復(fù)位？

健康咨詢描述： 頸椎某一節(jié)有點(diǎn)錯(cuò)位 頭不能后仰。
一開始以為是落枕 貼了幾天膏藥 后來自己摸出來有一節(jié)突出才知道是錯(cuò)位了。
后來想了一下 也可能是練瑜伽不小心扭傷了 自己沒發(fā)覺。。。睡覺醒來才發(fā)現(xiàn)脖子疼
已經(jīng)一個(gè)多星期了 雖然不如一開始那么疼不能轉(zhuǎn)的程度 但是現(xiàn)在仰頭的時(shí)候還是疼
請問怎么讓頸椎復(fù)位？ 我在國外 沒有推拿醫(yī)生 應(yīng)該怎么辦啊。。。。
怕一直這樣錯(cuò)位下去會鈣化啊。。。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 剛發(fā)現(xiàn)的時(shí)候貼過幾天鎮(zhèn)痛的膏藥

想得到怎樣的幫助：頸椎應(yīng)該怎么復(fù)位？西醫(yī)有什么辦法嗎？我在國外 沒有中醫(yī)推拿啊。。。