如何養(yǎng)肝，怎么養(yǎng)肝？

男 | 39歲 2022-01-20 05:32:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：那次去少林買(mǎi)了一年少林靈芝甘泰茶，因?yàn)楸旧砦鼰熀染票容^多，故而買(mǎi)了一點(diǎn)，還不錯(cuò)，發(fā)現(xiàn)后來(lái)身體上面有所改善，所以還想知道有沒(méi)有其他的保健方法？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有啊

想得到怎樣的幫助：想知道其他的改善方法！

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2022-01-20 05:34:50 我要投訴

你好，要保護(hù)肝臟，首先要做到的就是多喝水禁煙酒，減少毒素?fù)p害肝臟。另外要做到飲食平衡，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。最后要正常作息，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。心情不好，第一個(gè)傷到的就是肝臟，保持好心情也是擁有健康肝臟的前提。而且需要注意保證睡眠，“人臥則血?dú)w肝?！彼责B(yǎng)肝最好的方式，就是每天找時(shí)間休息。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。