n你好，我月經(jīng)來(lái)了。

      你好，月經(jīng)失調(diào)是婦科常見(jiàn)疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常。應(yīng)注意消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。如果仍不正常，需要婦產(chǎn)科就診了，檢查激素水平和婦科超聲，排查原因。希望能幫助到你。