請(qǐng)問我每天喝水很多，吃蔬菜水果很多，每天運(yùn)動(dòng)還是便
女 | 22歲 2022-01-20 05:20:25
1人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問我每天喝水很多，吃蔬菜水果很多，每天運(yùn)動(dòng)還是便秘，想排便只能排一點(diǎn)點(diǎn)，甚至沒有，到底是怎么回事…該怎么辦
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2022-01-20 08:25:46
一般情況下是由于身體吸收能力非常強(qiáng)，吃頓勁的東西很多變成營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致食物殘?jiān)容^少，所以出現(xiàn)大便量比較少，吃進(jìn)去的食物很多，但是由于胃腸蠕動(dòng)比較緩慢，腸道內(nèi)的有益菌失調(diào)，造成便秘的情況。
2022-01-20 08:26
ask92351589h8
追問
該怎么辦呢，挺難受的…
2022-01-20 08:27醫(yī)生回答：
每天早晨起來空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或者轉(zhuǎn)腰讓水塞胃腸振動(dòng)，加強(qiáng)通便的作用。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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