dha什么時候吃

      你好，你好，深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA，可以改善血液中的脂肪蛋白。有調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，預防腦血管病。預防關節(jié)炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節(jié)炎引起的腫痛。預防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。改善視力、防治老花眼。保護視網(wǎng)膜等作用，需要注意的是魚類本身并不能合成DHA，而是因為吃了含有DHA的藻類在體內(nèi)有所積累，因而純度并不高。部分商家對魚油的健腦、提高智力等功效多為夸大甚至虛假宣傳。而且環(huán)境污染的日益加劇，魚油內(nèi)容易殘留汞等重金屬污染，對人體形成危害。所以需要理性消費，希望我的回答能幫助到你，祝您生活愉快。