吃什么能夠保護心臟

      你好，有如下食物：蒜能降低低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。海產(chǎn)品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵瓜子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用。洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品是有好處的。希望能幫助到你，祝您生活愉快。