4個月的寶寶排便困難怎么辦？

健康咨詢描述： 我的寶寶4個月了。。身體一直不錯。但是排便一直不好。因?yàn)閺某錾鸵恢背缘哪谭?，沒有母乳。所以可能有點(diǎn)上火是正常的。說她便秘吧，她也能每天便一次的。但是，便的時候必須要別人把，就是要抱著幫她哼哼。就算這樣她也要用力10分鐘左右才能便出來，很辛苦，臉通常都陣得通紅還岔氣。。有時候還陣哭了也沒便出來。。。便便都一條條的。。有點(diǎn)綠。。好象也不是很硬。。我不知道該怎么辦。聽說給她吃點(diǎn)益生菌會好點(diǎn)。但是偶去買的時候。母嬰店的又說吃牛初乳，但是我在網(wǎng)上看到過，說牛初乳對人的好處很有限，是被別人給神話了。。。偶就想問下到底給她吃點(diǎn)什么才沒副作用又有通便改善腸胃的效果呢。。。補(bǔ)充一下就是，如果一添加輔食給她吃。她就要2天才便了。。喝白粥也是。。。每天有給她吃半個蘋果。。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：如果吃益生菌的話，什么牌子好？如果要吃牛初乳又吃什么牌子的？最主要的是有效果沒得撒？