減肥的食物

女 | 23歲 2022-01-19 22:20:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我想減肥，但是又不想去減肥藥喝減肥茶什么之類的，總感覺那個會有副作用，我想問一下有沒有哪些食物可以幫助減肥的？就是平時吃飯的食物.

想得到怎樣的幫助：哪些食物對減肥有效果啊|?

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2022-01-19 22:24:41 我要投訴

指導意見：
減肥主要是調(diào)整飲食及增加運動，不建議服用減肥藥物，冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，這些食物都是比較適合減肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好來隨意搭配，均衡營養(yǎng)，但同時也可以適當?shù)爻渣c魚肉、蝦肉等肉類，控制總量就可以

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