怎么增肥阿快20歲了，身高175、176
男 | 19歲 2022-01-19 16:33:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 快20歲了，身高175、176cm，體重最重才110，現(xiàn)在100多一點(diǎn)，怎么增肥阿，我身體也沒(méi)有其他毛病，就是不胖，父母也不胖是遺傳么
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2022-01-19 16:36:25 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)以上的咨詢信息，有可能是遺傳，可以做一些增肌的練習(xí)，像免費(fèi)的APP如KEEP/NTC上面有很多系統(tǒng)的增肌課程，可以跟著練習(xí)，多攝入一些高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，會(huì)讓身體變得壯實(shí)。
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