健康咨詢描述: 幫我看看骨骼線有沒有閉合?怎么才可以繼續(xù)長高?需要吃什么東西,做什么運(yùn)動(dòng)?
16歲骨垢線沒有完全閉合,還是有生長空間的,平時(shí)要多參加跳躍式的運(yùn)動(dòng),比如跳繩,跳操,打排球。適當(dāng)?shù)姆免}片,充足的鈣劑也是長高的前提。飲食上多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),比如牛奶,雞蛋,魚類,肉類。
你好,從圖片上看你這個(gè)膝關(guān)節(jié)部位的光片,骨骺線看不清楚,有可能骨骺將要閉合,注意合理膳食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,每天喝牛奶補(bǔ)充鈣劑,規(guī)律作息,加強(qiáng)鍛煉,經(jīng)常做引體向上的運(yùn)動(dòng),有利于長高個(gè)子。
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