強迫癥，睡前喜歡強迫自己做事不然睡不著。
男 | 17歲 2022-01-19 04:28:53
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來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上睡覺前都必須上2次廁所，必須把窗簾拉的嚴嚴實實就是窗簾的角都要折到一起，床墊睡前都想著拉地與墻靠嚴實，即使已經(jīng)好了也喜歡重復這個動作，習慣開燈睡覺，強迫自己把燈的亮度調(diào)到最小雖然已經(jīng)是最小亮度了還是想著轉(zhuǎn)那個按鈕，被子幾個邊都要折好，并且重復動作，就是那種睡前什么東西都要擺正的強迫心理，已經(jīng)一年多了，每次睡前都覺得很煩，即使很煩我也強迫自己去做，好像已經(jīng)成了習慣，我很困擾
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溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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