面黃，長痘，長斑，色素沉著怎么辦

      病情分析：
      你好，你的情況建議多補充一些維生素C和維生素E，多攝取一些含量豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。短期之內(nèi)不要化妝。要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。最后要保持充足的睡眠！