您好我懷孕快3個(gè)月了每天腹脹的不

      病情分析：
      你好，懷孕3個(gè)月后子宮升入腹腔，將胃推向上方，孕激素增加可使胃腸道蠕動(dòng)減弱，腸蠕動(dòng)減弱使糞便在大腸中停留的時(shí)間延長，水分逐漸被吸收，糞便干結(jié)而便秘。便秘又進(jìn)一步影響腸道功能，加重腹脹。因此一般的準(zhǔn)媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。
      指導(dǎo)意見：
      1、建立每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。2、增加每天的活動(dòng)量，比如增加每天散步的次數(shù)和延長每次散步的時(shí)間。3、孕婦應(yīng)多飲水，可以再加一點(diǎn)蜂蜜，以利于腸蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿卜等含纖維素多；水果中以柿子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。4、妊娠中晚期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少食多餐，每次都不要吃得太飽，這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。5、被腹脹、便秘困擾的新媽媽還可以做腹部按摩；從右下腹開始向上、向左、再向下順時(shí)針方向按摩，每天2－3次，每次10－20圈，效果很不錯(cuò)。6、嚴(yán)重的便秘，可用開塞露潤滑通便，不能濫用瀉藥，以免引起子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。