最近我的頭發(fā)掉得特別雖然一年四季都在脫發(fā),可最近每次洗頭后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得有

      病情分析：
      夏季紫外線強(qiáng)烈，會(huì)損傷頭發(fā)，加劇頭發(fā)的脫落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)注意：1、避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射，外出的時(shí)候最好打傘或者戴帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的損害。2、夏季要勤洗發(fā)，最好間隔2-3天，保證頭皮健康。3、注意飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素。少吃冰激凌等冷飲。這些都可以幫助減少夏季脫發(fā)。已經(jīng)有明顯稀疏部位的，最好能夠及時(shí)治療。
      食補(bǔ)的話可以：
      1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
      4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
      5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。