愛撕指甲殼把指甲撕的只剩一點
女 | 13歲 2022-01-17 06:19:01
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 愛撕指甲殼把指甲撕的只剩一點，一點不撕指甲蓋就不舒服，不受控制的去撕，怎么才能不咬
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-17 06:21:24 我要投訴
根據你的描述，這種多屬于心理因素，給自己定一個小目標。比如說一天不咬指甲,兩天不咬指甲。然后如果做到了，就獎勵自己一次。另外就是給自己做一個漂亮的指甲。因為如果你的指甲是剛涂色或者剛做的,你也是不忍心去咬指甲?；蛘哒f帶一個透明的牙套。這個牙套除了可以阻止你咬指甲。放松心情,很多時候摳指甲和咬指甲都是屬于習慣或者是心理壓力較大,可以去試著分散一下注意力。在指頭上貼一些膠帶。
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