我這樣三餐正常么是節(jié)食么
女 | 19歲 2022-01-17 05:45:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上吃一個(gè)雞蛋全麥面包生菜紫甘藍(lán)黃瓜紅蘿卜和一個(gè)蘋(píng)果中午正常吃飯但不吃高熱量高油食物晚上吃一點(diǎn)白粥或一根玉米 我這樣是節(jié)食么
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王卓 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-01-17 05:49:16 我要投訴
根據(jù)您的描述來(lái)看，這種情況不算節(jié)食，每天要注意三餐，必須要定時(shí)定量的使用，不能過(guò)度的節(jié)食，可以注意食物的搭配，要均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉身體。這樣對(duì)身體健康是有一定益處的。過(guò)度節(jié)食確實(shí)對(duì)身體有損傷。
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