減肥可以吃面包嗎會(huì)胖嗎
男 | 13歲 2022-01-16 03:39:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我13歲172cm通過(guò)減肥從134瘦到98，請(qǐng)問(wèn)我還可以繼續(xù)減嗎，中午吃了些酥餅和杯子面包，肉松面包，加水果酸奶沙拉做午餐會(huì)胖嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:42:07 我要投訴
減肥期間早上可以吃到那吃點(diǎn)面包，一般是不會(huì)長(zhǎng)胖，如果長(zhǎng)期大量攝取就容易長(zhǎng)胖，如果怕發(fā)胖的話，可以吃一些全麥面包，不但營(yíng)養(yǎng)高，而且還不增加脂肪在吃點(diǎn)水果，一天的總量要控制，晚上不要吃主食，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。
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