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很想弄清楚減肥該怎么做最好呢？

女 | 24歲 2022-01-16 02:35:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己的小腹特別得到讓自己非常的著急。特別是生完小孩子之后肚子很胖，好像個游泳圈一樣，穿什么衣服都不漂亮了，讓我沒了自信。想問問專業(yè)醫(yī)生。

想得到怎樣的幫助：很想弄清楚減肥該怎么做最好呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:39:00 我要投訴

      目前出現(xiàn)腹部贅肉過多想減肥的話，還是建議平時適當?shù)牧镞_溜達，不宜久坐！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，建議堅持住。

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