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怎么飲食才能夠減肥？

女 | 24歲 2022-01-16 02:26:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 由于工作的原因，吃過飯之后就坐在這里，很少走動(dòng)，導(dǎo)致身體越來越胖了，本來就是發(fā)胖體質(zhì)的，還很難減肥，特使人痛苦，想多找些能夠減肥的一些方法使自己變得苗條些。

想得到怎樣的幫助：怎么飲食才能減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:30:42 我要投訴

      不要暴飲暴食，早晨可以喝豆?jié){牛奶搭配全麥?zhǔn)称?，中午要正常吃飯，牛羊肉雞肉魚肉都是可以吃的，低油低鹽，晚上可以用粗糧代替主食，吃八分飽就可以。

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