我在部隊服役，腰酸，墜漲，大概有三年多了
保密 | 0個月 2022-01-15 23:58:00
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 腰酸，墜漲，延伸至屁股上端，不敢運動，也不能坐長時間，彎腰時間長了都疼
曾經(jīng)的治療情況和效果： 拍片子，做B超等，都說脊椎骨頭是好的，但一直沒有什么確切的說法，也不知道怎么治
想得到怎樣的幫助：想從貴處了解一下這到底是什么狀況，怎么治療
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-16 00:02:14 我要投訴
建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。癥狀緩解后4，平時鍛煉腰背肌防止復發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習要循序漸進，少量多次，避免損傷。祝早日康復！
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