陰莖勃起不充分，能恢復(fù)嗎？

健康咨詢描述： 最近性生活挺頻繁的，也沒(méi)截至，導(dǎo)致跟女友做愛(ài)的時(shí)候勃起不夠充分，一般要到插入女友陰道以后才能充分勃起。如果還沒(méi)有插入就帶套子，陰莖很快就軟下來(lái)了，不能夠插入。另外勃起以后一般一兩分鐘后也會(huì)慢慢軟下來(lái)。我想問(wèn)一下這是怎么回事？一般這個(gè)時(shí)候我會(huì)很緊張，害怕硬不了多長(zhǎng)時(shí)間。能通鍛煉恢復(fù)嗎？

想得到的幫助： 最近性生活挺頻繁的，也沒(méi)截至，導(dǎo)致跟女友做愛(ài)的時(shí)候勃起不夠充分，一般要到插入女友陰道以后才能充分勃起。如果還沒(méi)有插入就帶套子，陰莖很快就軟下來(lái)了，不能夠插入。另外勃起以后一般一兩分鐘后也會(huì)慢慢軟下來(lái)。我想問(wèn)一下這是怎么回事？一般這個(gè)時(shí)候我會(huì)很緊張，害怕硬不了多長(zhǎng)時(shí)間。能通鍛煉恢復(fù)嗎？