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黃油偶爾吃多了會導(dǎo)致病嗎
女 | 32歲 2022-01-15 20:46:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好今天做黃油面包脆片結(jié)果黃油放多了自己吃了32g黃油現(xiàn)在有點感覺膩又擔(dān)心吃多了會不會引起什么急性的病平時不經(jīng)常吃偶爾吃這一次
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:49:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你一次自己吃了32g黃油，一般問題不大，不會導(dǎo)致什么急性疾病的，黃油是維生素a和維生素d的極好來源，它的黃色則來自于胡蘿卜素，但是，黃油中含有大量飽和脂肪酸（壞的脂肪）和膽固醇，鈣和蛋白質(zhì)的含量則比較低，營養(yǎng)價值要低于全脂牛奶和奶油。因此，想減肥和需要控制脂肪攝入的人最好少吃。一般建議每天攝取黃油的量大約為25g(即2小杯黃油)，要平均分配到每餐中，但你偶爾一次吃了32g，是沒有問題的
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