本人20歲女生平常遠(yuǎn)用眼不多近用眼比較多

      正常是不應(yīng)該降低度數(shù)的，度數(shù)不夠容易漲度數(shù)的，正?？唇幋_實(shí)可以降低三百度，但是這樣眼睛不需要調(diào)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間不調(diào)節(jié)眼睛的輻輳功能和集合功能會(huì)降低。建議帶足矯度數(shù)。要想控制增長(zhǎng)就要注意用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)光線一定要好，一定要開護(hù)眼臺(tái)燈，近距離用眼40分鐘左右就要像五米以外的遠(yuǎn)方瞭望一下，學(xué)習(xí)時(shí)注意姿勢(shì)，不可以離書本太近。飲食要多吃蔬菜水果、粗糧也要吃，不挑食，另外每天兩個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)。