性生活時間短，硬度不夠，

      性生活時間比較短，硬度不夠的這個現(xiàn)象，那么它的這種情況叫做一定早泄是疲軟的這個現(xiàn)象有關系的這一種情況下它都是與這個長期的手淫時有關系，一定要戒掉手淫習慣，然后再正常的配合一些金匱腎氣丸等藥物的口服堅持的精神調理才是有效果的。

      在性生活中出現(xiàn)時間短、硬度不夠是性功能障礙的問題，這和你長期的手淫有關，一定要戒掉手淫，運動可以采用凱格爾運動。建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀進行健康、科學的陰莖鍛煉。

      性生活時間短的問題和龜頭的敏感度、腎氣不足、過度勞累、炎癥、環(huán)境因素都有關系，建議平時要調整好作息規(guī)律，不要熬夜，適量鍛煉，增強自身的免疫力，戒除手淫、煙酒等不良嗜好，可以明顯改善情況，調理一段時間不恢復就需要在性交前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時間。
      以上是對“性生活時間短，硬度不夠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！