我的右側(cè)牙齒咬到了沙子！

健康咨詢描述： 吃飯的時(shí)候不小心咬到沙子?，F(xiàn)在稍微用力咀嚼的時(shí)候牙齒有點(diǎn)腫痛感，不咀嚼的時(shí)候有點(diǎn)脹不痛。應(yīng)該還不嚴(yán)重吧？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前左側(cè)牙齒有過比這更嚴(yán)重的情況，做了根管！補(bǔ)好后的那幾周用補(bǔ)好的牙齒吃東西時(shí)附近的牙齒有輕微的疼痛！這是怎么回事？是做根管傷到了嗎？在那之后我一直不敢用左側(cè)吃東西，現(xiàn)在右側(cè)也傷了。我在糾結(jié)是否要啟用左側(cè)？

想得到怎樣的幫助：我想知道這兩周我喝粥是否可以避免傷到牙齒？刷牙的時(shí)候要不要特別注意？用所謂的修復(fù)型牙膏有幫助嗎？有什么對(duì)牙齒有益的食物推薦？