醫(yī)生我今年54歲男的在服裝廠上班
男 | 53歲 2022-01-12 19:05:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今年54歲男的在服裝廠上班，近期總是失眠，晚上九點左右睡覺，一覺睡到兩點左右醒了就睡不著了，每隔一段時間就這樣，這是怎么回事？應(yīng)該吃點啥藥？謝謝
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2022-01-12 19:09:38 我要投訴
病情分析：可能是長時間生活作息不規(guī)律，工作上的壓力過大，精神過度緊張，或是軀體疾病的影響，引經(jīng)常在凌晨一兩點鐘醒來睡不著覺。
指導(dǎo)意見，可以先自我調(diào)理，例如適當(dāng)放松心情，保持心情平靜愉快。適當(dāng)運動，旅游，唱歌跳舞等等釋放壓力。同時改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，?guī)律作息，避免熬夜煙酒刺激等等，避免睡覺前看手機調(diào)整睡眠。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科診治。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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