哪一些的運(yùn)動(dòng)是可以縮陰的呢
女 | 36歲 2022-01-12 12:13:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我生了寶寶以后，陰道就是特別松弛，過(guò)性生活也是沒(méi)有感覺(jué)了，不知道有什么樣的運(yùn)動(dòng)是可以縮陰的，想來(lái)這里問(wèn)一下醫(yī)生。
想得到怎樣的幫助：哪些運(yùn)動(dòng)可以縮陰的
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2022-01-12 12:18:16 我要投訴
運(yùn)動(dòng)鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。這樣的運(yùn)動(dòng)還是需要堅(jiān)持。
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