我總是很容易上火怎么辦？

      夏天，人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)口唇黏膜處出現(xiàn)水皰狀的疹子，尤其是發(fā)熱時(shí)口唇周圍常起皰疹，并伴有口腔潰瘍、咽炎、舌炎等現(xiàn)象，這一般被認(rèn)為是“發(fā)熱上火”引起的。口唇皰疹屬于一種病毒性皮膚病，是由于單純性皰疹病毒感染引起的，正常人也常發(fā)生，多是由于發(fā)熱或機(jī)體在某一階段疲勞過度，體能消耗過大，體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，致使免疫力下降。夏季氣溫過高，機(jī)體新陳代謝加快，營養(yǎng)物質(zhì)消耗增多，且高溫常引起食欲下降、睡眠不足，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、電解質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，使免疫力下降。當(dāng)病人發(fā)熱時(shí)，身體抵抗力低下，發(fā)熱時(shí)唾液分泌減少，對(duì)口腔的沖刷作用減弱，食物殘?jiān)菀状媪粼诳谥校矠槲⑸锷L繁殖創(chuàng)造了良好的條件，發(fā)熱時(shí)口腔往往成為細(xì)菌生長的安樂窩。這樣的時(shí)機(jī)，該病毒往往乘虛而入，在口唇周圍皮膚、牙齦等處發(fā)作。口唇皰疹常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，常為一群，也有兩三群，自覺有輕度燒灼感，歷時(shí)一周左右可自愈，亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng)，或破潰后而繼發(fā)感染，會(huì)延長病程?？诖桨捳钜话泐A(yù)后良好，輕者患處可用75%酒精溶液消毒后，再涂抹慶大霉素注射液，或復(fù)方新諾明粉劑、爐甘石洗劑以干燥之，每日兩次。重者則應(yīng)加服些清熱解毒藥，如牛黃解毒片、消炎解毒丸等。預(yù)防口唇皰疹，首先要保證睡眠時(shí)間，中午要午睡。其次，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡，這樣才能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止皰疹的發(fā)生。發(fā)熱的病人一定要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成進(jìn)食后漱口、睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西的好習(xí)慣，每天最好用淡鹽水漱口1至3次。