不孕不育平時(shí)可以吃什么？

      男性不育的因素主要是生精障礙與輸精障礙。包括精液異常（表現(xiàn)為無(wú)精，弱精，少精，精子發(fā)育停滯，畸精癥等），性功能異常（外生殖器發(fā)育不良或勃起障礙，不射精，逆行射精等），免疫因素（在男性生殖道免疫屏障被破壞的條件下，精子、精漿在體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使射出的精子產(chǎn)生凝集，而不能穿過(guò)宮頸粘液）。為了提高精子的質(zhì)量，要多參加一些強(qiáng)度適中的鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。不要蒸桑拿房，穿緊身褲，這些都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，抑制精子生成。戒煙，適度飲酒。多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿，馬鈴薯，蛋類(lèi)食品，利于精子成長(zhǎng)。放松心態(tài)，精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。定期體檢，接受衣原體前列腺的相關(guān)檢查。