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如何健康地減肥？

女 | 26歲 2022-01-11 06:03:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一年前因?yàn)閯偖厴I(yè)工作壓力大，加上感情方面不太順利，所以暴飲暴食，體重快速增長(zhǎng)。當(dāng)我感覺到肥胖帶給我的苦惱的時(shí)候，已經(jīng)無法控制自己的體重了，每次靠節(jié)食減肥，帶來的是體重更大的反彈。

想得到怎樣的幫助：如何才能達(dá)到健康減肥的目的？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:04:55 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一下正規(guī)的健身房，然后去做運(yùn)動(dòng)。

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