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含葉酸的食物有哪些

女 | 32歲 2022-01-10 19:56:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 含葉酸的食物有哪些

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喬靖
喬靖 衡陽市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),宮頸炎,念珠菌性陰道炎,盆腔炎,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友：4677
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2022-01-10 21:48:17

      葉酸是一種廣泛存在于食物中的維生素。各種綠色蔬菜，新鮮水果，動(dòng)物肝臟，豆類堅(jiān)果，谷類等都富含葉酸。綠色蔬菜中菠菜，萵苣，胡蘿卜等都有大量葉酸，水果中橘子，獼猴桃，草莓等等也含有大量葉酸，禽蛋肉類也富有葉酸，豆制品，核桃，腰果等葉酸含量也比較高。

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