比較嚴(yán)重的植物神經(jīng)紊亂
女 | 21歲 2022-01-09 19:57:42
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健康咨詢描述： 植物神經(jīng)紊亂晚上睡眠差，第二天不能正常的工作生活，很惱火，該怎么調(diào)節(jié)
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2022-01-09 20:00:08 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)精神緊張，壓力大或過(guò)度焦慮等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，多與家人朋友進(jìn)行溝通，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，增強(qiáng)抵抗力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。
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