心里突然難受，不知道什么原因

男 | 20歲 2022-01-09 19:45:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：差不多有2個(gè)月了，就是不知道為什么會(huì)突然煩躁不安，心里很煩，很郁悶，失眠，很累但是睡不著

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2022-01-09 19:48:40 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果突然會(huì)出現(xiàn)心里難受，而且伴有郁悶，失眠，心煩等癥狀，這種情況考慮是由于平時(shí)精神壓力過(guò)大，精神緊張，大腦過(guò)于疲乏而引起的一系列癥狀。這時(shí)可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，平時(shí)要放松心情，調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。

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