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怎樣有效的快速的控制血糖

女 | 27歲 2022-01-09 19:00:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我空腹5.9前天晚餐后2小時是7.1，現(xiàn)在拒絕吃糖高，油大的食物，每天6餐，您跟我說一下怎樣控制飲食吧，還有什么可以注意的？可以有效的，快速的將血糖控制住

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孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:03:41 我要投訴

      人正?？崭寡菓撛?.9~6.1之間，餐后兩小時血糖小于7.8左右，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要吃過甜的食物，如蛋糕，糕點，果汁飲料等，可以多吃一些粗纖維類的食物，同時要保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。

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